得老年痴呆 到底是因为用脑太少，还是用脑过多呢？

提到老年痴呆，人们忌讳如深，但据估算，目前我国患老年痴呆的人已经超过1000万，20年后这个数据还会乘以2！差不多每3秒就有一个新增的老年痴呆病例，中年人患病率也在增加。可以说，只要活得时间够长，每个人都会得老年痴呆症。

痴呆是一种以获得性认知功能损害为核心并导致患者日常生活、社会交往和工作能力明显减退的综合征。

根据病因不同，痴呆也分为很多种，比如阿尔茨海默病、血管性痴呆、路易体痴呆和额颞叶痴呆等等。今天我们重点说的是大家平时谈到最多的阿尔茨海默病。

虽然要说这个病，但对于老年痴呆目前医学界还真还没什么办法！至少目前为止，还没有找到明确的病因和发病机制。

只是根据临床研究，发现了下面这些相关的高风险因素：

1、遗传：研究表明，如果直系亲属中有痴呆患者或重性精神病史者，那么患老年痴呆症的风险性是正常人的6～8倍。

2、年龄：国内外研究一致认为，随着年龄的增加老年痴呆症的患病率会增加。不要认为自己脑袋灵光、反应快，将来肯定不得老年痴呆症，还是那句话，只要活得时间够长，每个人都会得！

3、血管性因素：近年的研究结果表明，血管性因素与老年痴呆症的发生存在相关。血管性因素可以促进脑组织的变形，影响老年痴呆症的发生和发展。

4、营养状况：老年期由于内因子及胃酸等的缺乏，导致老年人对叶酸、维生素B12吸收不良，而缺乏这两样东西，又可能会导致一系列神经精神方面的改变，如抑郁，记忆力的减退等。

5、吸烟、饮酒：吸烟会增加高血压、动脉硬化、冠心病等疾病的发病率，进而血管性因素增加了老年痴呆症的发生率。

而长期酗酒会损害脑功能，另外，酗酒者常伴有营养物质缺乏（尤其是维生素B1），会进一步加重脑损害，甚至引起另外一种痴呆。

6、教育程度：较多研究结果显示，受教育程度与老年痴呆症有关，受教育程度低是老年痴呆症的危险因素之一。看来动脑过少，真会“生锈”啊！

这时你可能会说美国总统里根、英国撒切尔夫人、写《百年孤独》的文学大师加西亚·马尔克斯都得了老年痴呆症，这些动脑动多了的人们也会得老年痴呆？

他们确实患有老年痴呆症，但这跟他们用脑过度没有什么关系，可能跟过度劳累、心血管等疾病有关。如果想用这样的借口来偷懒，这个锅医生可背不起。

老年痴呆的5大典型症状

很多人都晓得老年痴呆症的晚期症状是认不到家人、找不到路等等，所以这里我们重点说一下这些容易被忽视的早期症状：

1、性格变化

性格发生剧烈的、不合情理的变化，比如害怕、疑神疑鬼、猜忌别人等，与原来的性格大不一样，这也是老年痴呆症的主要症状。

2、失去主动性

变得比原来懒惰，不愿参与任何活动，原来喜欢打麻将、逛街现在也不喜欢了，对人不热情，不想与人交际。

3、词不达意

连一些简单的字词也会忘记，语言表达明显不如从前。

4、随手乱放物品

经常把东西放在不合适的地方，比如把很多垃圾废品如烂纸、布渣渣等当宝贝，但自己也不晓得为什么要这样做。

5、脾气和行为变化无常

人老了都会有一些情绪变化，但老年痴呆症患者的行为可能会发生急剧变化，在短短的几分钟内从平静状态变为泪流满面；或拍案而起、怒发冲冠等。

家里的老年人出现以上症状时，需要引起重视，及时带去医院就诊。

是老年痴呆了还是老年性遗忘呢？

但需要警惕的是，大部分人随着年龄的增加，是有正常的老年性遗忘现象出现的，这与生病引起的记性差记忆混乱不一样。

至于哪种情况是正常的老年遗忘，哪种情况是属于老年痴呆症，唯一科学的分辨办法就是让医生来诊断。因为要确诊痴呆症，不仅要做全面的神经心理测验，还要做实验室检查和脑影像学检查等，并根据结果、表现综合分析才能得出结论。

除此之外，大家可以参照下下面这个筛查量表，但如果得分在2分以上，建议去医院做进一步评估和诊断。（不是说大多数符合，就一定是得了相关疾病,此筛查表仅是作为一个筛查手段。）

老年痴呆的防治

这个病现在没法根治，目前的药物只能缓解部分症状。但这并不是说就让大家放弃治疗、不来医院了，毕竟早发现、早治疗可以缓解症状，延缓疾病的进展，也非常有必要的！

这里也教给大家一些预防措施：

1. 均衡饮食：

均衡摄取蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，低盐，低动物性脂肪、低糖饮食；能够降低血脂，减少动脉硬化发生，从而降低痴呆的风险。

2. 适当的活动锻炼：

这里包括各种体育锻炼、坝坝舞、以及打扫卫生等家务事。

3. 勤动脑壳：

适当打点小麻将，学习新知识（哪怕就是研究一下智能手机的新功能）都有帮助！

4. 劳逸结合：

不要熬夜、也不要睡太久。

5.治疗原发病：

控制高血脂、高血压、糖尿病和肥胖等心脑血管疾病和痴呆类疾病的危险因素。

我们一直以为爱的反义词是不爱，在知道了阿尔茨海默症之后才明白，其实，比不爱更难以接受的是遗忘。愿我们永远都记得爱的人，永远都不被爱的人遗忘。