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肝脏是我们体内重要的排毒系统，当肝脏累积了太多的毒素，会损伤肝细胞，使肝功能下降，继而就会导致一些肝脏疾病的发生如肝炎、脂肪肝、酒精肝等，甚至是肝癌。而肝病的发生，与大量喝酒、常抽烟、常熬夜、常食用伤肝食物等习惯分不开。 打开连尚头条，看更多新鲜猛料
肝不好了，身体会有这些主要症状，希望你一个都没有： 1、眼里有血丝
肝火旺盛，火气易沿着肝经上行，到达眼部，眼里易有血丝，眼睛红赤。 2、指甲凹凸不平 肝不好，肝肾系统有问题，指甲会凹凸不平，有些指甲还有黑色的条纹出现。 3、巩膜发黄 巩膜发黄，也是诊断肝脏疾病的重要依据之一，像一些肝炎，如急性乙型肝炎、甲型肝炎等患者都会有不同程度的巩膜发黄。 4、口臭
别以为口臭只是胃不好、不注重个人卫生的表现，肝不好的人也易口臭，肝毒深、肝气不通畅、瘀滞都会引起口臭。 平时可以多观察自己的身体，有以上症状的，别忽视了！及时养肝很重要！肝不好了，除了要改掉不良的习惯，还可常吃能养肝的食物，也能阻止肝病的发生，促进肝脏恢复健康。 1种水是“天然养肝药”，常喝，肝炎肝病都赶跑，肝好健康 肝不好，要常吃一些能养肝、促进肝损伤恢复的食物，像枸杞、菊苣都是常见的养肝食物。枸杞性味甘，平，入肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目等作用，常用来治疗肝血不足、肝病等，能养肝，其含有的甜菜碱也有促进肝细胞新生、抗脂肪肝；菊苣清肝利胆、清肝毒，能促进修复受损的肝脏细胞，辅助养护肝脏。
食用枸杞、菊苣能养肝，但是单用的话药效有限，不足以对抗肝病，还需加入决明子、蒲公英、白茅根这些同样能养肝护肝的食材，制成1种水，即枸杞子仰甘茶，养肝的药效才翻倍。 枸杞子仰甘茶——养肝护肝，预防肝病 枸杞子仰甘茶能使肝脏细胞得到充分的滋养，修复受损的肝细胞，有效的清除毒素对肝脏的侵害，减轻肝脏负担，能排肝毒，还能阻隔病菌对肝脏的入侵，改善和预防肝炎等肝病，也适合那些长期吸烟喝酒、长期熬夜、伤害肝脏的人。
做法：枸杞5克、菊苣4克、决明子6克、蒲公英8克、白茅根6克，决明子要炒熟捣碎，然后和其他成分一起水煮半小时，过滤掉渣喝汁水，每天1-2杯。要是不想煮，也可选择同成分的茶包代替，较节省时间，效果也一样。 加入的决明子能清肝明目，减少肝脏脂肪，其甲醇提取物还可起到保护肝脏的作用；蒲公英去火消炎、清热解毒，尤其擅长排肝毒，能修复损伤的肝细胞；白茅根能清肝，消除炎症，减少肝脏损害。
肝不好，坚持喝，坚持调理，肝会更加健康，而且这几乎是药食同源的食材配伍而成，没有副作用。还有平时也要保持好的心情、保持作息规律、少抽烟喝酒，拥有一个健康的身体，才能好好享受生活，不是吗？ |
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