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开不开心 过假期就是爽啊 貌似大家的小长假全攻略 基本都是这样的吧  一年一次的小长假啊喂 我就要葛优躺！ 胡吃海喝！胡吃海喝！ 然鹅 可能放假回来胖了十斤的同时 很不幸地告诉你 你的肠胃极可能要作妖了 水果可是集万千宠爱于一身的食物，含有非常丰富的水分、维生素、膳食纤维、果胶等等有益成分，是当下人们养生的首选。可是“好处多多”的水果其实也含有非常多的禁忌，并非人人都适合吃，如果你符合以下几种情况，那也只能忍痛割爱了。 葡萄 葡萄营养丰富、功效强大，尤其适合冠心病、肺虚咳嗽、脂肪肝、高血压、水肿、癌症等患者食用。而且其具有丰富的铁含量，对于孕妇和儿童都非常适合。 但以下人群，劝你别贪吃： ① 腹泻患者 葡萄具有促进消化的效果，如果出现腹泻后再进食葡萄，反而会加重腹泻的症状，不利于其恢复。 ② 脾胃虚寒者 脾胃虚寒的人士最好少吃葡萄，避免导致体质下降，而给予机会给寒症入侵。 ③ 糖尿病患者 葡萄当中还有大量的果糖，糖尿病人过多食用会导致血糖上升，切勿贪吃。 桃子 桃子具有生津解渴、消积润肠等效果。除此之外，桃子当中还含有大量的维生素、果酸、无机盐等有益成分，尤其适合高血压患者。 然而，却不适合以下人群： ① 口干舌燥者 如果你具有口干、咽痛等症状，应避免食用桃子，以免加重上火症状； ② 皮肤病患者 有部分人对桃毛过敏，因此患有皮肤病的人士应该减少接触。 龙眼 龙眼具有很好的滋养补益的作用，可用于气血不足、失眠、眩晕、脑力衰弱等症状。除此之外，也尤其适合产后女性调理食用。 龙眼好处多多，但以下人群不宜多吃： ① 体内有虚火者 龙眼是温性食物，体内有虚火人士多吃会加重其病症； ② 痛风患者 痛风患者贪吃龙眼，会加重其关节肿痛症状； ③ 哮喘患者 哮喘患者一旦贪吃龙眼，会很容易引起肺热咳嗽等症状。 糖尿病患者能否吃水果 水果中不仅含有糖，还含有大量的维生素、纤维素和矿物质。而水果中含的糖分也分葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以挑选食用适当、适量的水果对糖尿病患者是有益的。 糖尿病患者能吃哪些水果？ 每百克水果含糖量在10克以下有西瓜、甜瓜、橙子、葡萄、桃、杏、草莓、菠萝、樱桃等，糖尿病患者可适量选用； 每百克水果含糖量在11至20克的水果有香蕉、石榴、柚子、苹果、梨、荔枝、芒果等，糖尿病患者需尽量少吃； 每百克水果含糖量超过20克的水果有枣、桂圆，不宜糖尿病患者食用。 |
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