女性年过40用此物泡水，防失眠抗衰老，喘气匀乎，皮肤也变白了

【女性年过40用此物泡水，防失眠抗衰老，喘气匀乎，皮肤也变白了】

女人到了中年，无论是身体素质还是精神面貌都会不如年轻时候的状态，虽说是自然规律，但是采取正确的方法好好保养，还是能尽可能的延缓这种情况。如果选择以下3种中药，经常泡水饮用的话，不但能缓解失眠，还能抵抗衰老，让皮肤变得更白皙，在这个基础之上，还具有其它对身体有益的功效。

1、益智仁

益智仁性温，对脾、肾有滋补作用，补肾固精、温脾止泻，还能延缓中年过后的衰老、预防以及改善失眠的作用。并且益智仁在预防心血管疾病方面也有一定的效果，降低不良习惯对胃造成的伤害，抑制前列腺素的分泌，提升血液中白细胞的数量，所以中年女人可以选择经常用益智仁泡水来养生。

2、伸筋草

伸筋草属温性中药，可以入肝、脾、胃三经，并且伸筋草由于其能促进活血筋骨，加快血液循环，可用来排出体内的垃圾与毒素。并且伸筋草还具有祛风散寒，消除浮肿与舒筋活血等功效，降低中年人常见的高血压问题。还能治疗经络不畅通与跌打扭伤等问题，所以女人年过40岁，用它泡水喝也能做到保养身体的功效。

3、黄芪

黄芪泡水可以促进血液循环、补中益气，女人年过40岁经常饮用可以消肿、利尿，还能美容养颜，让皮肤变得白皙。而且还能降低血糖，预防换季常见的流行性感冒，提升自身的免疫力。同时还能维持脾、胃健康，以及保养肺部，缓解身体乏力、咳嗽气短。女人到了中年，经常用黄芪泡水喝，也是个不错的选择。

当女人的年龄过了40岁以后，也标志着进入了养生期的一个转折点，身体的各项机能也会出现不同程度的下滑，衰老的速度也会相对加快，所以女人到了这个年龄怎样保养自己就变得非常重要。

你是怎么养生的，有更好的建议或者是想法，希望借助此平台大家相互交流一下，以便让更多的人来受益，阿弥陀佛，功德无量。