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对于女性来说，最怕岁月的流逝，给自己留下衰老的印记。但是随着年龄的一天天增长，成年人身体也会一天天退化，衰老是早晚都要面对的事情。衰老是很多女性朋友不愿意面对的，但是衰老是自然规律，随着年龄的增长我们都不可避免的开始出现衰老的症状，只是有些女人衰老来的早点，有些女人来的晚点。对于不少女性来讲，比较开心和幸福的一件事就是能够衰老的慢一点。 女性开始衰老，身体会有2处变白，1处变圆，若一个不占，说明还年轻 头发“变白” 头发变白是身体衰老的最明显的信号之一，并且有很多女性刚过30岁就出现了很多白发。其次，也有一些女性会出现非常明显的脱发现象，导致头发稀稀疏疏的。而出现这些症状主要与身体衰老之后血气循环差，不能供给头发足够的营养有关系。 唇部“变白” 当嘴唇唇纹处于加深的状态，唇色就会明显暗沉下去，而唇部也会呈现出变白的现象，这就说明嘴唇在向自身发出衰老的警告，嘴唇能够反映出一个人的气血情况， 嘴唇发白说明一个人的气血不足，如果女性出现气血不足，身体就会逐渐的开始衰老，如果唇部发生了这样的变化，女性朋友就是处于衰老的阶段。 腰部“变圆” 身材好的女人，腰部的状态一定是起着决定性的作用的，当形容一个女人有着S曲线的身材时，对于腰部的要求一定是非常细的，也就是我们俗称的小蛮腰，但是随着年龄的变化，女性的肠胃功能，会变得特变的缓慢，身体的新陈代谢也会变慢，因此就会导致女性腹部的赘肉一点一点的开始堆积，腰部出现的赘肉开始变得越来越突出，身材开始走样，整个人显得臃肿起来时，说明衰老正在悄然到来。 因此女性留意到以上衰老出现的信号时，需要尽早保养或可延缓衰老，那么女性如何延缓衰老呢？ 适当运动 生命不息、运动不止，但运动要适量，运动的女人比不运动的女人看起来更精神，细胞在运动中充满更多生机和活力，促进新陈代谢和排毒，人更显得年轻。 少熬夜、保持身心愉悦 长期熬夜、睡眠不足，很容易加速细胞老化速度，并且，长期失眠或心理压力过大，很容易导致内分泌失调，影响雌激素分泌，常出现月经周期不稳、月经血量变化，甚至导致提前闭经，所以，尽量保持身心愉悦为好。 多吃水果 水果中含有大量的天然植物化合物，这些物质有着提高抗氧化能力，抗衰老的作用。营养学家建议应该每天至少食用一种水果，并经常更换种类，建议在饭前吃为宜。 多喝水 女人是水做的，这句话相信大家都知道。因为水在我们身体内是起了很大的作用，尤其水对皮肤也是有着重要的养护作用，如果喝水太少，就会让身体内缺少水分，导致皮肤干燥，就会让皮肤提前老化。 |
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