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耳鸣是一个严重的问题。得了耳鸣一定不能忽视。 耳鸣在初期往往是声音很小，不会影响听力。耳鸣在初期如果得不到良好的治愈和调理。随着时间的推移，慢慢会产生比较大的声音有损听力，严重危害患者的健康和日常生活，所以说有了耳鸣初期自己就应该引起重视。 初期耳鸣的时候可以自己来调理。这里给大家介绍两个小动作。 按揉听宫穴位。我们张开口的时候耳朵前面有凹陷的地方，就是听宫穴位。用食指和中指在听宫穴位按揉。两边的耳朵都要按揉，每边按揉36下。 捂耳朵，正确做法。双手掌搓热，用手心捂住耳朵，然后停一秒再放开。两只耳朵都要做。多次循环这个动作，双耳可连续做50到100下。坚持做能够在一定程度上缓解初期的耳鸣。 有了耳鸣的时候不光要有一些小办法来缓解，而且饮食也不容忽视。 耳鸣患者的饮食以清淡为主，在耳鸣初发期尚未得到控制的时候，尽量少食辛辣有刺激食物。因为这些食物不容易消化，有的还会上火，会加重耳鸣影响听力 有了耳鸣一定要引起注意，懂得自己调节，同时生活也要注意。谢谢大家的阅读。 觉得说的对，记得点个赞！ |
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