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来自: 长庚书库 > 《保健操练》
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丹田呼吸法:让你大脑快速进入α波状态
丹田呼吸法:让你大脑快速进入α波状态 什么是丹田呼吸法?丹田呼吸法又叫腹式呼吸法,是呼吸法中最简单也最容易入门的一种,它对开发右...
无量无上甚深广大圆满微妙心法
观想丹田有一光球慢慢的以地球相同的方向旋转,在旋转中慢慢的膨胀变大,一圈,两圈,三圈,每转一圈,光球膨胀一倍。进入忘我状态,光球继续旋转膨胀,每转一圈,彭胀一倍,转36圈时,此光球变得和宇...
潜意识的6大特征(李胜杰)
潜意识的6大特征(李胜杰)那么潜意识的具体特征是什么呢?概括地说它有六大特征。特征六:放松时,信息最容易进入潜意识。我们已经知道潜意识赋予我们无限的潜力和智慧,并能给我们带来无穷的财富,为何...
大脑开发和腹式呼吸
大脑开发和腹式呼吸大脑开发和腹式呼吸。丹田分为上、中、下三丹田。上丹田是颅腔的聚能点、中丹田是胸腔的聚能点、下三丹田是腹腔的聚能点。丹田呼吸的丹田,指下丹田。丹田呼吸可以改变大脑的机能,...
初学气功入门知识汇编(一)
初学气功入门知识汇编(一)初学气功入门知识汇编(一)练气功为什么能起到健身治病的作用?练气功本身不会练出精神病,其根本原因在于这类患者往往在学练气功之前就具有精神障碍倾向,加上所学功法的...
[转载]舒尔茨自律训练强心健身术5
可是,我儿子却告诉我说,因为听我跟他讲“肚子热热的”最难练,所以他在做四肢热热的时候,每每做到全身热热的都要想到肚子热了,结果他还没做到第五阶段呢,肚子就已经热起来。这让我意识到,肚子热...
关于丹田呼吸法
腹式呼吸(abdoninalrespiration)所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起,吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。在冥想中最重要的是呼吸法,所果未能掌握正确的呼吸法,无法实现深度冥想意识,所以,也可以说,呼...
牢记凝神入炁穴 坚持丹田呼吸法
牢记凝神入炁穴 坚持丹田呼吸法。每次练功,按照尊师说的,先放下万缘,排除杂念,将目光集中在眉心之间,然后眼观鼻、鼻观口、口观心、心观下丹田,最后将意止于下丹田,气归下丹田。很快进入一种恍兮...
右脑的心像训练
只要让右脑幼儿化,返回到幼儿的机能状态,谁都能重新获得在右脑中产生心像的能力。白光心像法。通过心像的训练,将一个人的意识状态导入右脑,使其获得产生心像的能力。左脑的运行时以低节奏进行的,...
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