每日食谱｜清汤羊肉

Prenatal Diet

清汤羊肉

第9餐

原料

羊肉200克 白萝卜150克

山药、枸杞子、盐各适量

做法

①把羊肉洗净切块，汆烫后用水清洗。白萝卜洗净切块。

②锅中加水，放入羊肉块，煮沸后加胡萝卜、山药、枸杞子，小火煮至酥烂，用盐调味即可。

功效

羊肉具有滋补强身的作用，食用后可使身体迅速增加热量，是很好的补益食物。但孕妈妈要注意要适量，不能多吃哦~