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看看迪马哥身体中段【探戈】 【摩登舞】身体中段要领 对于摩登舞选手而言，上身形体姿态是非常重要的，要求选手上场站立时就是笔直挺拔而又很自然的形体姿态。要想获得有如此姿态，舞者训练时，中段要向上下两端拉长拉紧，腹部要收缩,并把起位置向后推动,感觉腹肌瘦长,而且很平,中腰立起,后部的臀部要通过尾骨向前推,改变原有的生理现象,形成艺术形体,使整个中段部位直立起来,腰有力量没有松懈塌下来… 【中段要领】 ： ★★ 放松你的双肩向下垂,你要感觉到肩是没有力量的张开你的双臂,横向拉长,把肘抬起朝后端平,使左右两条大臂成一条直线，这时你会感觉到你的身体在横向扩张,非常宽阔.而且你的大臂也非常的长,上身就像背负一个十字架一样。 ★★ 要收缩你的后背肌肉,拉长你的脊柱并微微向前推动,使你的前胸延伸扩张,同时拉长你的两肋并挺立。 有的人不是靠收缩后背的肌肉向前推动拉长的脊柱的方法去做，而是用力量硬挺起前身的胸膛,这样做的后果,势必回导致身体的僵硬,死板 ,失去自由活动的能力。 ★★把颈椎向背后推动,使脖子顺着后背的方向向上拉长,头要抬起来,男士向左转头约15度左右,下巴抬起来,眼睛睁大,目视点与头的方向一致,向前方,远处,高处看(高远前),这时额头好像有第三只眼,在放射一束光,射向前方远处的上方。女士的身体中段和肋部右转30度左右,并向后侧倾斜,头顺着身体的倾斜的角度向后侧上方拉起,头左传约在45度左右,眼睛与头的方向一致,斜向天棚。 只要有了笔直挺拔的身体线条、优美的形体姿态，才会有优雅的舞姿，才跳出优美的摩登舞，才能吸引我们的观众及评审… |
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