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在摩登舞学习中，常常碰到这样或那样的问题，有的老师这样说，有的老师那样说，作为舞者不知道该听哪位老师说的，怎么做才好。谈谈我在摩登舞学习中碰到的问题及思考，供大家参考，或许对摩登舞爱好者有启迪。 1、姿态是拉伸还是收缩
姿态是舞蹈的第一要素，一些外国老师在华尔兹教学中首先讲身体姿态，并以身示范，每个老师创造姿态的方法各不相同，比如提摩西.豪森老师为了创造一个好的姿态，他说：头上有一顶帽子，把头伸进帽子里，拉长脊柱骨，形成一个长的线条，从侧面看，确保臀部和肩部在同一条线上。卢卡则说：一个经常犯的常见错误，就是下意识地拉伸躯体的动作。他认为拉伸是收缩的结果，于是主张收缩后背肌肉创造美丽的姿势。
两个老师，两种观点，两种做法。这两种做法对我国摩登舞老师和舞者产生了重要影响，尤其卢卡的后背肌肉收缩做法影响较大，在舞厅里常听见一些老师和舞者提醒学生和舞友要收缩后背肌肉。不过，我本人还是喜欢采取提摩西.豪森的方法，拉伸脊柱，我觉得这样做容易找到身体延伸感和悬吊感，身体的所有肌肉和关节处于放松状态，有利于摩登舞的摆荡。马克斯说：要感觉一切是垂直地悬吊着。奥列弗说：要实现个人平衡，要达到让整个脊柱从下到上的拉伸状态。通过后来的学习，更加坚定了拉伸脊柱，创造好的姿态的理念。
2、重心是在胯还是在腰
我国摩登舞界有一种观点，认为重心在胯，胯带四肢。网上有一篇文章介绍摩登舞五种舞的重心位置：跳华尔兹和维也纳华尔兹时——应把重心放在肚脐处相对应背部的位置；跳狐步舞时——应把重心放在肚脐以下三指处相对应背部的位置；跳探戈舞时——应把重心放在尾椎骨的位置； 跳快步舞时——应把重心放在胸椎处相对应背部的位置。没有一种舞的重心在胯。
人体重心是不固定的，重心位置随姿势变化而改变。华尔兹和维也纳华尔兹舞的重心在肚脐相对应的背部位置，狐步、探戈和快步舞的重心位置在其上下，可以说华尔兹和维也纳华尔兹舞的重心位置是基准位置，舞者站立时重心应该位于肚脐相对应的腰眼处，这也符合摩登舞和拉丁舞肚脐向后收紧创造核心力量的理论。重心在哪里？重心在腰，腰带四肢。为什么说腰带四肢，按肚脐向后收紧的要领，依肚脐为分水岭，上身向上延伸，下身向下延伸，上身延伸驱动上肢，下身延伸驱动下肢。
3、左转是先转头还是先转身体
以前，我跟老师上大课时，老师讲左转步时告诉我们先转头。2015年5月艾迪塔讲授狐步集体课时，她讲：向左转，用头部重心的邀请，用头引领进行转动，肩膀不转，旋转，出步。验证了我的老师教左转步的要领是对的，我跳左转步时先转头。可是，后来我学习了多米尼克.索尔的《创造舞伴间的和谐》讲课内容，他讲左转步时强调：向左的时候，不是把头更向左，而是把我的重心更向右朝向我的舞伴，身体创造出曲线，我的头在我的脚上，如果我的头离开我的脚就失去了平衡。由此看来，艾迪塔和多米尼克.索尔的要领是不一样的。
多米尼克.索尔在这次讲课中还说：“我头部的动感都来自于脚给地的压力。”这句话使我联想到马克斯说的，上身动作是脚部动作的反应，多米尼克.索尔讲左转步不应该先转头，而应该是主力脚先扭转，带动头左转。
4、站直时膝盖是直的还是弯的
我们平时练舞时，有时舞友会问你：身体拉直了，膝盖是直的，还是弯曲的？以前，舞友问过我，我的答复是直的，身体拉直了，膝盖也应该是直的。在网上看过一篇文章写升降问题，写道:膝、踝放松弯曲而降，一定要降透；膝、踝有力伸直而升，一定要升够。强调升够时膝不但直，而且有力。我们再看看马克斯怎么说的，他说：在摩登舞中，不论是男士还是女士都不会有膝盖打直的时候。他在谈到上升时说：脚对地施压，我们压下就上升，然而膝很软，不僵硬，膝被弯曲。告诉我们身体上升，膝是柔软且弯曲的。
通过反复学习马克斯的简而美华尔兹基础篇教学内容，深刻认识到身体拉直时一定保持膝盖稍微的弯曲和弹性的道理。
5、架型转头是男女各15度还是45度
以前上大课，老师教我们头转15度，后来看外国老师教学也是男女各左转15度，最近在网上看到一个中国老师的教学视频，他说男女各转45度，另外网上文章还有一种说法，男士转15度，女士转45度，作为一个摩登舞爱好者真的不知如何是好，现在摩登舞提倡大架型，头的转度是否也变大了？
架型头到底转多少才对？马克斯大师在华尔兹教学视频中讲男女的头各转15度，他还示意男女脸贴脸，表示两张脸是平行的。乔安娜讲女士架型时，她强调女士头偏左但是左腮是向内的，朝向舞伴的，不能向外。最近看过几个外国老师教学视频，他们都强调身体的两个中心，一个是胸骨点，一个是肚脐，在舞蹈中发挥两个中心的作用；国内一些老师教学强调男女舞伴横膈膜紧贴、腹部微贴，确保横膈膜紧贴；摩登舞，男女要保持共同中心，心对心跳舞；最后一点，非常重要，也是约翰.伍德强调的，头的重量放在脚上，头的重量不在脚上，身体会失衡，因此，头的转度不能过大。尽管摩登舞发展成大架型，但是我认为开始搭架型时，男士的头应该左转15度，而女士的头应该左转15度为宜（参见下面截图），做造型时，女士可考虑左转45度。
 摩登舞选手站姿
6、转动时是头带脊柱转动还是脊柱带头转动
在网上文章中，我看到有头带脊柱转动和脊柱带头转动的不同观点，在练舞时我也搞不清楚哪个带动哪个，觉得很难判断。和舞友练舞时有的舞友也曾经问过我，我的头是转还是不转，女士也很难把握头的转动。
为了弄清楚头和脊柱的转动关系，我看过法比奥的头部重量运用讲习，米尔科的头的运用讲习，维克托和史密斯的轴转讲习，以及约翰.伍德、卢卡、维克多等名师关于头的论述，给我的感性认识是：（1）头部的动感都来自于脚給地的压力，头动是脚动的反应。（2）头的重量主要作用是保持身体平衡。（3）重心到位，头在主力脚上保持垂直平衡；移动脚移动，头随移动脚移动，打破身体平衡。（4）脊柱向右转时头向左转，脊柱向左转时头向右转，头和脊柱相反运动。基于以上认识，头和脊柱是承载关系，不是引领关系，各自有自己的重心和独立性，头不能带动脊柱转动，脊柱也不能带动头转动。
头和胯固定只转上半身
7、后退步是身体先动还是移动脚先动
后退步，是右脚先扭转，带动左脚内扣向后移动。该项具体内容，本人已于2019-04-09通过微信发表过了，本文不再累述。
学习摩登舞，练习摩登舞都会遇到这样或那样的问题，在网上平台都能找到正确的答案，网上平台有许多中外名师的摩登舞讲习，即使是外国名师讲习，有中文翻译或字幕，讲述他们的摩登舞体会和经验、教训，以及各种舞的套路和舞步要领，学习后，你的疑难问题会迎刃而解，名师出高徒。
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