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糖尿病只要不出现并发症，身体就不会有大的问题。所以糖尿病人如何预防并发症的出现是重点，一位76岁的高龄糖尿病人，血糖高也快30年了，但没有任何并发症，血糖也很稳定，在这里说说她的经验，看有那些值得学习的地方，希望可以对大家有帮助。
 1、饭后半小时步行，一天步行7000大步，早餐、中餐、2000步，晚餐后3000步，这么些年不管风雨一直坚持下来。 2、每天测血糖和血压，只要血糖和血压稍微不正常，我就会立马调整饮食，纠正近些天不好的生活习惯。并且会在这几天里增加血糖、血压的监测次数。 3、固定吃饭的量、吃七分饱，用自己的碗筷，每顿饭吃多少就能心中有数。 4、吃低糖食物、不乱吃，你要非常清楚自己吃的东西会不会升血糖，会升多少血糖。 5、规范用药，规范用药就是不能因为血糖的高低来随意调整药的用量，做到每天有固定的时间与用量。 6、学习糖尿病知识， 血糖控制好的大部分是糖尿病知识懂的多的，所以要不断地充实自己的认知。 让我们一起努力！战胜糖尿病！ |
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