|
2018年10月8日16：14：37交司寒露 节气交司时天地气交，是人体自我修复的最佳时机。 只需要交司时刻的前和后半小时放松平躺就能接收到天气和地气，这是自然给予万物的礼物。 交司前后三天多关注身体，用多足浴泡浴或其他方式让身体经络通畅，可以让交司效果更好。 《素问》中：“天地阴阳者，不以数推，以象之谓也。” 四季变换，万物生长，无非是阴阳之气的相互转换。自然界中阴阳之气的多少则是通过各种物候现象来观察和表达，故而非遗之二十四节气：五天为一候，三候为一气。 寒露有三候： 一候鸿雁来宾：雁以仲秋先至者为主，季秋后至者为宾。 二候雀入大水为蛤：《国语》云：雀入大海为蛤，盖寒风严肃，多入于海。变之为蛤，此飞物化为潜物也。 三候菊有黄华：草木皆华于阳，独菊华于阴。故言有桃桐之华皆不言于色，而独菊言者，其色正应季秋土旺之时。 “秋分后十五日，斗指辛，为寒露。言露冷寒而将欲凝结也。” 古代把露作为天气转凉的表征，若水之变化状态般，液态水化为气，接而为露，接而为霜，后为冰，再后而转为水，侧面表现出的是温度的变化过程。 仲秋的白露节气时“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝成霜了”，此时我国大部分地区天气凉爽。 寒露时节，天气逐渐转冷，但阴天少，光照充足，是全年日照百分率最大的节气，其节可谓秋高气爽。 然而这一时期亦是疾病的多发期，据五运六气分析，此节气时期火气并不弱，容易造成心系统和肺系统的疾患，典型如心肺不交之咳嗽。 由于寒露的到来，早晚温差大，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节，很容易受寒感冒。 我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理（阴阳）平衡。从饮食起居上多注重生活细节，提高身体对疾病的抵抗力防患于未然，是最明智的决定。 在起居上宜“早卧早起”，夜间露气寒冷，应当尽量减少夜间户外活动。 在情志方面，“收敛神气，使秋气平”。许多人会不自觉地有悲伤的情绪，引起一些凄凉之感。对此，古人于此时期会有登高的习俗。应当多到地气足的地方走动，郊区或者森林等，开阔视野放松心情。 在饮食上，古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥”。 秋冬进补是永不褪色的主题。 古人说：“厚味伤人无所知，能甘淡薄是吾师，三千功行从此始，淡食多补信有之”。适当多食甘、淡滋润的食物，既可补脾健胃，又能养肺润肠，预防秋燥。 如米油，石斛瑶茶和野生蜂蜜，应季的莲藕、山药、糯米、芝麻、萝卜等都可多吃，适当增加白果、百合、葡萄、银耳等。少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类。 |
|
|
