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古人道人有三急。这人与人之间也是有，不同的，就以喝水和小便，为例子，有的人水杯不离手，每天喝水，但去厕所的次数却屈指可数，但有的人喝完水，便立刻就得去卫生间，要是再搭配西瓜喝酒，他可就，成了厕所的常客了。对于这部分人来说，能够持续几个小时的考试，或者是开会，直接就是跟蹲监狱一样，无论是坐火车还是坐飞机，还是追剧，他们最佳的座位就是离卫生间比较近。 有一位美国医生曾经指出，女人一天1.8到1.9升一天，男人则需要2.3到2.8每升一天，饮水，正常的情况下，人一天平均要排八次尿左右。当然，如果晚上起夜一次也是正常的。 为什么有的人喝水多但厕所去得少, 有的人一喝水就必须跑厕所？ 日常排尿次数的增多，表现各有不同，常见的情况大约有以下四种。 原因1：膀胱太小装不下…… 正所谓有的人生下来就是大长腿，有的人生下来就是双眼皮儿，膀胱也是差不多，它的载重量，一生下来就是先天因素决定的，就是这么不公平。 当然，也有的人膀胱容量就是比较小人，每天的排尿量约200毫升，如果你每次排尿的次数增加，但这个数字就会相应的变小，其实你也不用感觉不公平，因为这一切是可以通过锻炼来解决的，就像胃容量是一样的，你可以不停的增加你的食量，而让你的胃容量不断扩大，相对于来说，你可以不停的喝水，让你的膀胱，成的尿也越来越多。 当然，这种情况你也要合理运用，不能说我喝水多了，上厕所就少了，这样对身体是没有好处的。 原因2：谁叫你不爱喝水？ 如果告诉你喝水少也会尿频，你可能是因为在跟你开玩笑，其实这并没有错，因为喝水少导致尿液浓缩，而膀胱对浓缩的尿液更加敏感，就会促使人体不停的产生尿意，所以为了不一会就跑一趟卫生间，水真是既不能喝太多，也不能喝太少。 原因3：膀胱括约肌太松，兜不住 人体的膀胱是一个囊性结构的储尿器，与尿道相同的交界处有括约肌，可以控制人体尿液的排出，如果此处过于松弛，兜不住，就容易出现尿憋不住的现象，频繁上卫生间，这种现象比较多见于孕妇或者是分娩后的女人。 日常生活中进行凯格尔运动可以，训练你的膀胱括约肌，让你的，肌肉力量解决这一个难题。可以将卫生棉条或者是干净的手指，放入你的阴道内部，然后收紧阴道周围的肌肉，同时一起收缩盆骨，肌肉保持三秒左右，重复十次左右，如果有条件可以经常做这项运动。 原因4：排尿频率突然改变？得去医院看看了 当然如果一直尿频，是源于人体的差异，或者是不健康的生活习惯，那么不明原因的，尿频突然增加，就要引起重视，很可能就是跟下面这些疾病有关系： 1、尿路感染或肾结石 人体的尿路感染和肾结石都可能会刺激你的膀胱，让你产生尿意，美国的糖尿病，消化肾病机构的博士就表示，一般肾结石会伴有轻微的腰疼，甚至会出现刀割一样的剧痛，尿路感染则可能同时出现尿痛和血尿的现象。 2、糖尿病 莫名其妙的出现尿频，多尿，并没有其他的并发症，应该高度怀疑是不是得了糖尿病，典型的表现就是排尿次数多和每次排尿的尿量同时增加，因为糖尿病人，葡萄糖代谢紊乱。并不能被人体的肾小管，所吸收，所以导致形成渗透性的利尿和多尿现象。 3、膀胱过度活动症 鱼虾老年人常见膀胱活动过度，以尿频急的现象，严重情况，出现尿失禁。目前并没有什么科学依据认为，膀胱过度活动症的病人，就是膀胱病变，这种疾病可能与膀胱，逼尿肌的过度搜索和精神状况有关系。 |
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