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养胃记住三个“字” 茶 茶疗在调理胃病方面有其独特的优势。采取“寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之”的方法，调节患者的体质，并根据“通则不痛”的原理以理气、活血、和胃、止痛，达到治根的目的。俗语说“胃病三分治、七分养”，茶疗，即是调理脾胃最便捷的方式之一。 
量 量就是吃饭不要过饱，只吃七分饱。什么是七分饱，就是觉得自己已经不饿但还能继续吃的时候就是七分饱。七分饱可以从“管住嘴”的源头上预防肥胖，还能让养成食不过量的好习惯。 
戒 戒烟戒酒想必有很多人都难以做到，但是烟和酒是最能够让胃肠变差的罪魁祸首之一。 酒是可以将我们的胃黏膜冲垮的，更何况吸烟本身就对肺不健康。尼古丁的进入会让胃肠变得非常恶劣，胃黏膜就会很难去修复。所以，戒掉烟酒刻不容缓。 
3碗养胃茶： 茉莉花茶 茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效。故茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称，有安神定志的效果，可以让人心情舒畅，从而镇定、舒缓紧张情绪。 大麦茶 大麦茶，属于谷物茶的一种，性质非常的温和，大麦茶富含均衡的维生素，对胃部粘膜有着很好的修复作用，而且不存在任何刺激。 
玫瑰花茶 玫瑰花茶应该是年轻人喝得比较多，觉得可以养颜美容，其实玫瑰花茶的功效多着呢。玫瑰花茶具有香叶醇和橙花醇等香气成分，饮用具有清热养胃，调理肝脏的功能，还可以治疗慢性的胃炎肝炎，治疗腹痛。 
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