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作者：罐子，来源：小楼老师心理课（ID：xiaolouxinli），经授权发布 在一段感情中，最糟糕的状态是什么？ 我想可能是貌合神离。 当爱情慢慢被平淡的生活所磨平，激情也日渐消退，于是很多人开始总是打着“老夫老妻”的名义，去在爱情中偷懒。 为什么这么说？ 今天分享的这则短片《关于你，我最珍爱的时刻》，以伴侣双方对坐形式问答，也许能带给你一些触动和启发。 在短片中提的第一个问题：“你的伴侣是否知道你对Ta的看法？” 我们可以看到片中几位受访者的回答，要么是不太经常表达，要么是其中一方乐于表达，另一方却很少表达。 可能一部分人认为，结了婚都“老夫老妻”了，再像热恋时一样聊这些情情爱爱既肉麻又难为情，两口子各司其职，共同过好日子就够了，一切尽在不言中。 这样时间长了，工作、生活中的琐事越来越多，迁就、抱怨、敷衍的交流也就越频繁，恋爱时的感觉也会渐渐淡忘，再甜蜜的爱情也会变得平淡。 然而每个人都会成长，对某个事物的观点、态度也会改变，如果这时双方长期不交流表达各自的真实想法，两个人就会变得陌生，变得不再了解对方。 身边有很多结了婚的女性朋友经常吐槽：跟自己老公没法沟通。 一跟他们说事，或者谈谈怎么处理两个人之间的矛盾，他们就会说“别说这个，我没空”，明明他们就是在看电视或者打游戏。 事实上，不愿分享内心感受、不乐于表达，在我们的社会中是十分普遍的现象。 传统文化中我们东方人对爱情的表达并不是直接的，而是含蓄温婉的。 一方面有一种东方美，另一方面也由于日常生活中双方缺少表达而引发不少不必要的争吵和不快。 这种现象较多地出现在男方身上，因为男人女人之间表达爱的方式不相同，这也是生活中大部分争吵的来源。 比如在爱的表达方式上，男人会认为爱就是爱，放在心里就好了，不用说给对方听，在行动上表示他自然会明白。 当然这只不过是男人一相情愿的美好幻想罢了。 女人总以为男人能完全明白自己的意思，一旦发现男人的反应跟自己预期的结果不一样，就会伤心、生气，看到女人闹情绪，男人也会开始烦躁。 其实，在情感交流上，如果女人少一些婉转回环，多一些直接，让男人清清楚楚地接收到你的心意，让他体会到你内心的感觉，就能避免信息的误读和误解。 在传统教育里，不愿意表达爱、不愿触及内心感受的表达，不是害怕被认为软弱无能，就是害怕给别人有机可乘。 在婚姻关系里，掩饰这些信念的借口是不想对方担心。 其实这样的借口是不堪一击的：对方看到自己的情绪经由语言和行为表现出来，但又无法知悉是什么事，只会更担心、产生更多猜疑和忧虑。 因此，真诚地表达自己的内心，亲密关系才能得到滋养。 短片接下来的几个问题：
可以看到当受访者在回答问题时，双方的眼睛里充满了浓浓爱意，尽管都是一些非常小的事，甚至有些还很糗很丢脸。 但就是这些不太起眼的记忆，照亮了两个人的人生，让两个人紧紧地走到了一起。 时常重温过去的记忆，才能一起不断去创造新的回忆，当属于两个人的回忆越来越少被提及时，这段感情也许就快走到了尽头。 短片最后问受访者：“你对这次交谈有什么感受？” 其中一个回答让我印象深刻：
还有一对情侣的回答也很有意思： 男方：“我觉得我又多了解了你一些。” 女方有点惊讶地说：“你已经知道我的所有事了。” 男方：“是的，但偶尔再听你讲讲也很好。” 女方：“我同意。” 结了婚，总以为对方已经全然了解了自己，既然都这么了解、有默契了，那么很多事就不用说了，对方自然会懂。 可是，人有时就连自己都搞不懂自己，你怎么就这么有信心对方能百分百懂你呢？ 保持爱的表达，坚持定期分享，亲密关系才能像山间潺潺的流水一般清甜、长远。 可能你会说，如果让我做到像短片中那样会很难为情，一两次还好，长期是很难做到的。 当然，这里还有其他一些办法可以供你使用。 1、在不常见的地方留张字条 生活变得越来越繁忙，以至于你发现自己已经很少和你的爱人或孩子在一起时，可以试着在一些地方留张字条，写上一句暖心的话，给对方一个意外惊喜。 2、拥抱 身体语言蕴含着巨大的能量，仅仅一个拥抱就可以让一个被爱的人在他脸上呈现出甜蜜的微笑。 3、准备一件意想不到的礼物 你一定给过你的爱人送过礼物，比如生日、情人节之类的节日。 但是你在平时某一天送过礼物吗？ 对于接收者和赠送者来说，一个意外的礼物带来的是最发自内心的快乐。 这个礼物并不需要花费太多，例如一盒巧克力，一束小鲜花，或是Ta喜欢的一本书……这些用不了多少钱，却是一种说“我爱你”的很好的方式。 4、主动做家务活 如果你的爱人经常打扫卫生，那么你可以去替她打扫厨房，一个小小的举动会让Ta心生暖意。 如果你经常被唠叨的“窒息”，那么就什么都不要问直接去打扫。 你会慢慢的发现，其实有很多小方法能让一些人在那一天过的舒心，并且让对方知道他们在你心里的位置。 5、牵手 当关系变得安逸和熟悉以后，像拥抱和牵手是我们往往会忽视的事情。 在逛街的时候试着牵住你爱人的手，或是在餐桌上握住她的手，这种身体上的接触会让你们的感情更亲密。 在你们要讨论一个困难的争论或是问题是，这尤为重要，当你的爱人心情不好情绪低落的时候，握住她的手是对她支持的有形表现。 6、做一顿特别的晚餐 与其经常出去外面吃饭，不如给自己动动手，为爱人准备一顿特别的晚餐，你不需要找什么特殊理由，也没必要是在情人节或其他纪念日。 包括Ta最喜欢吃的东西，花几分钟收拾一下桌子，放一点音乐。 你一定会久久的回忆这个晚上，甚至在平时坐在沙发上这么小的事情，你都会记忆犹新。 7、打扮自己 在关系最初发展的阶段，你会尽自己的努力让自己看起来不错。 当然你们熟悉了之后，可能你就不太在意了，衣服脏了，大小和不合适，或是有了破洞的T恤衫……这些你可能都不再太介意。 但是偶尔将自己打扮打扮，这会让你重新点燃你刚开始谈恋爱时的那种激动。 8、给对方做肩部或腿部按摩 生活压力很大，大多数的人有过肌肉酸痛的经历。 给你的爱人做一些肩膀，后背或是脚底的按摩，会让她感受到你的爱意。 这相当于告诉她，她身体的健康和舒适对你来说是很重要的，并且这也是一种增强体质和增进感情很好的办法。 不管是语言还是行动，目的都是真诚地去沟通和表达爱。 常常保持互相分享、表达爱，是健康的关系里必不可少的存在，也是婚姻中最好的状态。
作者简介：小楼老师，擅长儿童发展心理学、婚姻家庭治疗领域，著有《自我觉醒，给孩子最好的原生家庭》，公众号：小楼老师心理课（ID：xiaolouxinli)，分享心理学知识在婚姻家庭、儿童发展中的运用 |
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