脾肾阳虚的人该如何调理？

脾肾阳虚一般都是体质虚弱而引起的寒邪侵入，或者久病缠身导致的脾肾阳气不足。长久的腹泻，对脾肾阳气的损害是特别大的，而且身体其他器官的亏虚也会引起脾肾阳虚，所以这是一个特别常见的病症，值得我们去关注。

脾肾阳虚的症状

肾阳虚会牵连脾也引起阳虚。脾肾阳虚的症状为畏寒怕冷，尤其是四肢特别怕冷，手脚冰凉，没有食欲还涨肚。夜尿频多，还爱腹泻。

中年人脾肾阳虚会有明显的衰老的反应，而且性欲减退，脚后跟也会莫名其妙的疼痛。严重的人，不分老幼腹泻，怎么吃进去的就怎么拉出来。女性的症状就是白带增多。

脾肾阳虚怎么补

我们都知道，虚就要补，不过虚不受补，不能大补，所以脾肾阳虚的人一般都是温补，时间长，见效慢，我们需要有一定的耐心。

①平时多吃温补的食物

温补的食物包括羊肉，韭菜，虾仁，山药，牛肉，牛奶羊奶，鲫鱼，花生等。平时可以多吃一些这样的食物。

②减少食言的摄入量

脾肾阳虚的人代谢比正常人差一些，因为两个器官都是主管代谢功能的，而盐摄入多会导致肥胖高血脂等症状。

③基本别吃寒凉食物

不管是脾还是肾，其实就是没有毛病的人最好也少吃寒凉的食物，对身体的刺激很大。脾气阳虚的人，喝水的时候最好在口腔里含一会，让水温和起来，这样可以避免涨肚。

④注意保暖

不管春夏秋冬，脾肾阳虚的人都需要保暖，因为患病的原因就一个是寒气侵袭。

⑤不要熬夜

长期熬夜的缺点相信每个人都知道，但熬夜会导致肾虚。每天最好的时间就是半夜十二点，是一天中养肾阳最好的时间，所以这个时间一定要睡觉，不然会越来越亏虚的。

脾肾阳虚的人怎么调理

脾肾阳虚的人，平时注意温补就可以了，中成药有很多可以治疗的，例如金匮肾气丸就补肾阳虚。

肾阳虚的人应该多吃巧克力，巧克力在西方是刺激性欲的食物，尤其在西班牙更是如此。在西方国家很多教堂是不准在弥撒前食用巧克力的。

肾虚的人也可以食用蜂蜜。蜂蜜含有生殖腺分泌素，可以治疗性欲减退，增强性能力。

正常肾虚的人是可以吃一些海鲜类的食品的，不过脾虚的人最好还是不要服用海鲜类的食物，可能会导致加重腹泻。

脾肾阳虚的人，可以食用南瓜子，也就是白瓜子。少数民族的人肾虚的比例低就是因为他们有吃瓜子的习惯，而且白瓜子可以治疗前列腺炎，对于预防前列腺有很大的好处。

推荐两个治疗肾阳虚的药膳

①山药菟丝子粥

菟丝子别名鸡血藤，是一年生的草本植物，具有补肝肾强筋骨，益精明目，止腹泻的功能。

山药30克，菟丝子10克，粳米（jing米，大米的一种）100克。

将菟丝子捣碎以后，煎水留汁，山药研磨成粉以后，用菟丝子的水煮粳米和山药，当粥好了的时候放一些白糖即可。

②核桃粥

核桃30克，大米50克，将核桃研磨成粉以后，同大米一起煮粥就好了。

也可以按摩足三里穴，中脘穴，胃俞穴，脾俞穴。可以按摩，当然有条件最好艾灸，艾灸现在也不贵，网上就可以买到。

病来如山倒，病去如抽丝，想要治好脾肾阳虚，最起码需要两个月的时间，而且一定要坚持不能松懈。同时也要加强运动，运动量上来以后，此病都可以不药而愈的！

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