左亚忠︱水水水水水水水水水水水水水......

每天都喝八杯水，九杯水，不要等到渴了再喝……类似的养生理论比比皆是。不知道大家仔细想过没有，这样的理论对吗？依据的原理是什么？难道我们的身体是靠这些量化指标调控的吗？

每天都喝八杯水，九杯水，不要等到渴了再喝……类似的养生理论比比皆是。

不知道大家仔细想过没有，这样的理论对吗？

依据的原理是什么？

难道我们的身体是靠这些量化指标调控的吗？

咱今天就来聊聊「水」的事。依据中医医理，怎么着也得有理有据吧，才能让人信服。

首先看看水的五行属性。

肾主水，对吧？

肾五行属水，恐怕没有什么疑问。

但是，此「水」非彼「水」。肾所主之「水」，其实是「精、津液」，---是经过人体加工过的「水」，能给人体提供能量，这种「水」对于人体来说，就类似于石油与地球的关系。而我们喝的水进入人体之后没有经过加工改造会形成另外的东西「湿」或叫「水饮、痰饮」等等。此种物质五行属土，土湿太过而害水（肾）。

看看吧，喝了好多水，说是补肾，结果把肾给害苦了。喝水也要有技巧有方法。

像我原来读书的时候，大夏天踢完球，冷水咕咚咚一阵牛饮。结果落下来好多毛病。这是年轻不懂事造成的。

那么看看我们医圣张仲景是怎么教人喝水的。

《伤寒论》第71条：太阳病，发汗后，大汗出，胃中干，烦躁不得眠，欲得饮水者，少少与饮之，令胃气和则愈。

这条是说：得了感冒了，出了很多的汗，就口干，心烦睡不好觉，想喝水。这个时候怎么办呢？像某个饮料的广告一下「心飞扬，透心凉！」咕咚咚跳到池子里喝个够？

No！No！No！医圣告诉我们不可以！要少少与饮之。

给他们喝一点点，让胃里面湿润一下，或是湿润透了就够了。这有点像以前农民饮牲口。有经验的农民在干完一天活后，给牛马饮水的时候，通常在水槽里面撒上一把麦麸，怕的就是牛马喝的太快而生病。

如果不这样会造成什么后果呢？

《伤寒论》第715条：.……发汗后，饮水多，必喘；以水灌之，亦喘。

看看吧，发汗后喝水太多会造成喘！

现在很多小朋友感冒后然后就开始喘了，是不是这样的原因？我想应该有一部分是这样的。

那么，说到这里有些朋友要问了，该怎么喝水？这个问题也是具体人具体分析。就如徐文兵老师说的「中医是高级私人定制。」我这里只说一说一般正常人如何喝水。

01

根据身体的感觉来喝。不渴不喝。我们的身体有一套严密的运行系统，我们要恢复我们自身的感官系统来指导我们调节身体，我们口渴的时候就是身体告诉我们该喝水了，这个时候就喝「少少与饮之」。

02

不要喝冰水，喝温水热水。冰水需要我们人体消耗大量的热能来温暖它，才能够为我们身体所利用。所以，尽量喝温水。

03

大热大渴的时候要慢慢喝。