|
国庆长假完美落幕，宝宝的“节后综合征”也随之而来：肠胃不适、积食上火，甚至感冒、咳嗽、没食欲......这些主要归咎于节假日饮食不规律，导致食物在肠胃内“打架”，影响消化。
但妈妈们也不必太过担心，只要喝一碗“它”，就可以帮助宝宝来一次肠胃“大扫除”，肠道清理干净了，胃口也就开啦~~
一勺帮开胃，两勺助消化，三勺消积食！
今天我就用了山楂、苹果、雪梨，这三种简单的食材，做了一碗开胃消食汤，比单纯的喝水更管用。
山楂搭配苹果有消积食，促进食欲的功效，另外，这个季节宝宝最容易感冒咳嗽，所以我还特地加了点雪梨！
预防积食的首选食材，好喝又有效！
食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量。
-1- 
山楂用盐搓洗。
»山楂用盐揉搓可以去除大部分的残余农药和皮上的蜡层。
»山楂先用水冲洗湿润后，更容易用盐搓洗干净。
-2- 
山楂搓洗好后，再用流水冲洗干净。
»山楂揉搓后表面会含有盐分，所以需要再用流水冲洗干净。
»我是为了拍摄需要，妈妈们可以直接在水龙头下冲洗哦。
-3- 
山楂冲洗干净后，用刀对半切一圈，再扭开。 »这样的方法更容易去籽。
-4- 
山楂扭开后，去掉里面的籽。
-5-
山楂切片，取肉15克。
»山楂比较小，妈妈们切的时候要注意安全哦~
-6-
雪梨、苹果去皮、去蒂，切小丁，各取30克。 »雪梨丁和苹果丁的大小，妈妈们可以根据自家宝宝的咀嚼能力来决定。
-7-
雪梨丁、苹果丁和山楂片依次倒入养生壶中。
-8-
倒入800毫升清水。 »这里的水量最好一次性加足，后面加水的话容易影响口感。
-9-
养生壶选择甜品功能键。 »这里不选择水果茶键，是因为水果茶键煮的时间比较短，给宝宝喝的话一定要煮熟哦。
»妈妈们家里没有养生壶的话，也可以直接用奶锅煮，食材放好，水开后转中小火煮25分左右就可以啦~
-10-
大约煮40分钟。 »养生壶工作的这段时间妈妈们可以做其他的事情，或者陪宝宝出去散个步，回来就可以喝啦~
»养生壶煮完后，进入45℃自动保温，2小时后会自动关机。
-11-
美味的山楂雪梨饮煮好啦！给宝宝喝的话，建议当天吃完哦。
-12-
这个季节感冒咳嗽这么严重，这款山楂雪梨饮实在太合适啦，酸酸甜甜，还能当“饮料”哦，再也不怕宝宝不爱喝水喽~
添加要领： ●山楂比较酸，妈妈们不要放多了，我煮了那么大一锅，也才用到了3颗。
●如果实在买不到新鲜的山楂，也可以买山楂干来代替哦。
黄妈说： 有的妈妈会觉得，水果煮过后就没营养了，其实不是这样。水果煮过后流失的只是维生素C和B族维生素，大部分的维生素A、D、E仍然还在哦。
而且，它们所含的果胶、果酸和纤维素还能给宝宝做一次深度的肠胃清洁，吸附肠壁上多余的油脂和毒素，促进肠胃蠕动，最后会和便便一起排出。
宝宝“特殊时期”，水果煮着吃，比药还管用！
点击图片查看食谱
牛油果饼干 | 彩蔬粒粒面 | 止泻苹果泥 |
自制豆沙包 |
缤纷补铁糕 |
口蘑补锌粥
|
蔬菜吐司
|
土豆牛肉泥
|
鱿鱼秋葵饼 | 奶香舒芙蕾 |
玉米发糕 | 养胃小米粥 |
土豆蛋黄酥 |
香菇虾皮粉 |
山药蛋黄泥 |
|
