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哪些人需要自测血压 凡是有条件的高血压患者均应积极进行家庭自测血压，以便详细了解自己在日常生活状态下的血压水平和变化规律，帮助医生更准确、全面地评估病情，作出科学的诊断和治疗决定，提高血压达标率。特别是白大衣高血压和隐蔽性高血压患者，血压容易波动的老年人，需严格控制血压的糖尿病、肾脏病患者，以及血压控制不佳的继发性、难治性高血压患者，更应重视家庭自测血压。 没有高血压的成年人也应在家中定期测量血压。血压正常者宜每年测量1次；血压虽未达到高血压的诊断标准，但已偏高者，应增加测量血压的次数，每月或每季度测量一次血压。
哪些人不适合自测血压 精神焦虑或喜欢根据血压读数自行更改治疗方案的患者，不建议自测血压。
哪种血压计较合适 水银柱血压计是目前临床上使用最为普遍的血压计。许多人认为，用水银柱血压计测量的血压最准确。实际上，水银柱血压计在国外已逐渐趋于淘汰，因为其会造成严重的汞污染。对老百姓而言，要正确掌握水银柱血压计的方法并非易事，对听力下降的老年人而言，更是难上加难。 因此，家庭测压建议使用符合国际标准的电子血压计。公认的国际血压计验证标准有：美国医疗器械检测协会(AAMI)、英国高血压学会(BHS)和欧洲高血压学会(ESH)的标准。合格的电子血压计应该通过上述3个验证标准中的至少1个，大家购买时一定要问清楚。通常，电子血压计每半年至1年需要校正一次。 家用电子血压计有上臂式、腕式和指套式3种。上臂式电子血压计的可靠性较好，受到各国高血压防治指南的一致推荐。腕式电子血压计虽然使用和携带方便，但测定结果受手腕位置及腕部解剖结构的影响较大，仅推荐用于寒冷地区或肥胖者没有合适袖带时。指套式电子血压计则不推荐使用。值得注意的是，当心率很快、很慢，或存在完全没有规律的心律失常（如房颤）时，电子血压计测量的数据常不可靠或无结果。
自测血压的正常值是多少 由于消除了白大衣效应，故家庭自测血压一般比诊室血压和动态血压（白天平均血压）低5毫米汞柱，高血压的诊断标准为135/85毫米汞柱，降压的目标值也相应要比诊室血压低5毫米汞柱。 当发现家庭自测血压值超标后，患者不要自行服药，而应及时去医院就诊，请专科医生诊治。因为高血压的诊断除了要看血压是否升高外，还要排除继发性高血压，并对已经合并存在的其他心血管疾病危险因素（如糖尿病、血脂异常）和靶器官损害（如心室肥厚、肾功能损害、血管斑块）进行综合评估，有针对性地制定个性化降压方案。
正确的测压方法是什么 1. 测量前1小时内避免剧烈运动、进食、吸烟，以及喝含咖啡因的饮料或浓茶。 2. 排空小便，放松精神，至少安静休息5分钟。 3. 上臂裸露或穿一件薄内衣，手臂肌肉放松，手掌向上平伸，不要紧握拳头。 4. 将气囊袖带排空气体后，平整、舒适地缚于上臂,袖带下缘距肘弯2横指，松紧度以能伸入两指为宜。袖带过紧或过松，衣服太厚或全部挽起堆积于上臂，均会影响测量的准确度。 5. 袖带大小合适，与心脏保持同一水平。测压时保持安静，不讲话，不活动。 6. 每次连续测量3遍，间隔1分钟，计算后2次血压的平均值，精确到偶数,即取0、2、4、6、8 毫米汞柱的尾数。如果使用的不是全自动电子血压计,则袖带放气的速度应均衡，每秒下降2～3毫米汞柱为宜，以免速度过快导致听诊误差，或速度过慢造成上肢淤血，使舒张压偏高。 7. 详细、如实记录每次测量血压的日期、时间和血压读数，若能将心率一并记录，则更佳。
测量哪一侧手臂更好 一般地说，新近确诊的高血压患者应测量双手血压。由于左、右上臂血压存在10毫米汞柱的差异，故每次测压宜采取同一姿势和同侧手臂（一般选右臂），以便对比。如果两臂血压相差20毫米汞柱以上，常提示存在血管病变，应分别测量双臂的血压。
选择什么体位测量血压 除卧床患者外，测量血压一般选择坐位。患者坐于有靠背的座椅上，双脚自然着地，避免双腿交叉。 老年人，特别是怀疑存在体位性低血压者，应同时测量仰卧位和立位的血压。测量方法为，平卧半小时后，先测量仰卧位血压；然后取站立位，分别测量1分钟、5分钟的立位血压，若收缩压下降达20毫米汞柱或者舒张压下降达10毫米汞柱，可诊断为体位性低血压。
多久测压一次较合适 人体的血压存在昼夜节律，多数人早上的血压较高，晚上的血压较低。如果能在早上测量到一天中最高的血压，而在晚上测量到一天中的最低血压，有助于全面了解血压情况。 通常，在诊断和治疗初期，宜每日早晚（早餐和服降压药前，晚上睡觉前）各测量1次血压，连续1周，去除第1天血压值，计算后6天的平均值。平日随访观察，血压稳定者每周选1～2天，早晚各测量1次；血压未控制、波动大,或服药不规律者，应增加测量次数，每天早晚各测1次，或每周自测几次。
测出血压不正常该怎么办 高血压的诊断需要多次反复测量，偶尔一两次“超标”，并不能“定罪”。若一天中测量的血压都不在正常范围内，可继续测量两三天，若无改善，应及时就医，不要在短时间内反复测量血压。当出现明显头痛、头晕、心慌等不适症状时，可临时测量血压，以便复诊时为医生提供调整治疗方案的依据，切忌发现血压高了就自行加药、血压低了就减药，以免加剧血压波动。 |
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