生老病死是自然规律，只要是吃五谷杂粮的人，都是无法逃脱的。不过我们可以通过健康的养生方式来延长自己的生命，懂得一些养生的知识，也可以让自己少受病痛的折磨。
 而不同的年龄段，养生的重点也会有不同，因为每个年龄段的身体状况是不一样的，容易得的病症也是不一样的。对于一个女人来说，每一个年龄段，都会有对应的高发疾病，如果我们掌握了这些规律，提前做好预防工作，就可以让自己少生病，甚至不生病。
你知道吗？女人的一生大概会经历6个年龄关口，在这些“关口”，身体容易发生这些疾病，如果你都能安全度过，就能健康又长寿！下面我们一起来看看。
女人第一个关口：14—20岁，原发性痛经惹人烦
二八年华正是女人一生中最青春美丽的岁月，然而每月一次的“大姨妈”却让人烦不胜烦，若是痛经者更是每月都生不如死一回。每月一次的疼痛让许多痛经者家中常备止痛药，虽然能缓解一时的疼痛，殊不知这不仅会让自己对药物产生依赖性，还有可能加重经痛。 
这个年龄阶段的痛经多为原发性痛经，多与宫颈内口较紧、宫血排出不畅有关，也与这个年龄段前列腺素分泌开始增多有关，大部分在生过孩子后会缓解。
也可能与前列腺素分泌增多有关，大部分患者分娩后会得到缓解。该病并无特别好的调理方法，可喝些红糖水，注意休息，避免辛辣刺激、生硬和寒凉的食品。需要注意的是，如果分娩后仍然经期下腹痛，应及时找专科医生排除其他疾病。
女人的第二个关口：20-30岁留意乳腺增生
根据多方数据显示，30岁左右的女性人群中，有很大一部分比例患有程度不一的乳腺增生。原因也是多重的，一方面是因为这个年龄的的女人正是怀孕和生孩子的高峰期，体内的激素变化比较大。
 另外一方面这个年龄的女性通常面临着家庭和生活的双重压力，加上现在生活节奏紧张，饮食和营养都不合理，食品和滋补品当中含有激素。此外，长期使用含有激素成分的化妆品也是其中的诱因之一。
因此女人一旦到了30岁左右，就应该经常检查自己的乳腺，虽然单纯的生理性乳腺增生会自行消退，但对于病理性的一定要重视，因为它有癌变的可能，要进行定期的复查，最好每年一次。
女人第三个关口：40岁，注意肿瘤高发
女人到了40岁左右，身体的各项机能开始下降，像常见的乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌等妇科肿瘤开始高发。此外，女性骨骼也开始变得疏松，肌肉开始失去弹性和活力，卵巢衰退加剧，体内雌激素和孕激素的分泌减少，肤质也开始变差，记忆力大不如前，体形往往产生较大变化，身心也容易疲惫。
 癌症虽然确实可怕，但恶性肿瘤的形成也有一个很长的过程，也会有些健康的警报信号，只要抓住这些蛛丝马迹，早一点发现就能早一点干预，就可将肿瘤扼杀于萌芽状态。
因此，到了这个年龄段，每间隔半年或一年最好做一下妇科体检，检查的项目有：宫颈癌细胞学、妇科B超、红外线乳腺检查等等。这样的话，如果身体真有什么不舒服，就能早期发现宫颈癌、卵巢癌等恶性肿瘤和子宫肌瘤等良性肿瘤。
除了定期检查身体，在生活中保持积极乐观的心态，每天保证足够的睡眠，积极参加体育锻炼提升身体体质，也是非常有必要的。
女人第四个关口：50岁，更年期到来
女人到了50岁左右，就到了快要绝经的年龄，绝经前后经历的这个阶段，就叫做更年期，当然由于个体差异，更年期的具体年龄也会略有差异，但是基本都在40到60之间。 
50岁左右，女人的卵巢功能慢慢衰退导致身体的雌激素开始慢慢缺少，这个时候女人就会变得特别敏感，情绪不太稳定，还会有心悸、失眠烦躁等现象，严重的话还会出现高血压以及腰背疼痛、记忆力明显减退等情况。此外，在更年期的时候，很多女人面部毛孔会变得粗大，脸上色斑沉淀也会很明显，还有人体重增加出现肥胖。
当然，大约有三分之一的女性，通过自我调节，能很快找到新的平衡，就没有什么特别的症状出现。
女人第五个关口：60岁，预防心血管疾病
60岁左右，大部分女性已经绝经，雌性激素越来越少，所以这一时期的女性，患粥样动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病的几率大大增加。
 因此在这个年龄阶段，一定要改掉生活中的不良习惯，比如吸烟喝酒等就不要再碰了，还有注意不要过于肥胖，否则很容易出现血管硬化。
所以，即使已经步入老年阶段，也一定要注意定期体检。如果身体出现不适，一定要及时到医院就诊，查明原因。
女人第六个关口：70岁，预防老年痴呆
如果一个女人，身体没什么大病，能好好的活到70岁以上，就已经算是长寿了。不过即便身体再好，大脑也开始出现退化，所以这个时候就容易患老年痴呆症。  老年痴呆病情发展缓慢，而且也不容易被及时察觉，人会慢慢的出现记忆力衰退、失语，不认识人等现象，甚至智商就跟3岁小孩一样，连生活也不能自理，这对自己和家人来说都是一件很痛苦的事情。
实际上，老年痴呆的发生跟性格也有关系，生活中哪些平时比较开朗的老年人很少会得这个病症，所以到了这个年龄，一个是要保持好的心态，另外的话可以多参加一些社会活动和社会组织，平时也可以打打小麻将，下下棋什么的，多锻炼锻炼自己的大脑，有条件的话，也可以吃一些补脑的食物，这样才能健康又长寿。 |
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