 举世瞩目的足球盛宴刚刚落下帷幕，为期一个月的赛事，各国球星为广大球迷献上了精彩纷呈的比赛，国内的球迷朋友也连续熬夜征战一场不落。 小益君也积极参与其中,鏖战过后，最重要的就是补充能量，尽快恢复体力准备迎接新的挑战。贴心小益君为你们准备了几道简单又营养的早餐，帮助大家快速恢复体力~ 土豆煎饼  所用食材 金龙鱼澳大利亚麦芯小麦粉/土豆 1个/葱 几根/鸡蛋 2个/水 适量/盐 1勺多/金龙鱼压榨一级特香花生油 适量 制作步骤 1、准备好金龙鱼澳大利亚麦芯小麦粉，打入两个鸡蛋。 2、葱洗干净切碎，土豆洗干净刨丝。 3、所有材料放入面粉里，加入1勺多盐拌均匀，并加入适量水调成浆糊。 4、平底锅预热加入少量金龙鱼压榨一级特香花生油，油温热后倒入两勺浆糊摊平。 5、煎两面微黄，翻转煎熟即可，吃的时候切开就可以了。 煎饼果子  所需食材 金龙鱼多用途麦芯小麦粉 100克/清水 200克/鸡蛋 3个/小葱 适量/黑芝麻 适量/黄豆酱 适量/蒜蓉辣椒酱 适量/烤肠 3根/蟹肉棒 3根/金龙鱼黄金比例食用调和油 适量 制作步骤 1、黄豆酱、蒜蓉辣椒酱备用, 先将烤肠、蟹肉棒油煎熟盛出待用，小葱切碎，黑芝麻备好。 2、将金龙鱼多用途麦芯小麦粉加入适量清水调成糊糊滴落下不会很快消失的糊状。 3、平底锅小火倒入少量金龙鱼黄金比例食用调和油，用勺子舀入适量面糊迅速摊平，动作要小心不要弄破。 4、待面糊表面快干爽时打入一颗鸡蛋摊平。 5、待鸡蛋没有凝固时撒上葱花、芝麻。 6、等到四周起了干皮，鸡蛋表面快凝固，用铲子轻轻铲底下与周边，然后轻轻翻面。 7、刷上黄豆酱与蒜蓉辣椒酱，撒上葱花，放上蟹肉棒，或者烤肠、油条。 8、关火然后轻轻卷起，依次做完剩下的面糊，煎饼果子就做好了。 米饭鸡蛋煎饼  所用食材 金龙鱼盘锦大米（熟）一小碗/鸡蛋 2个/葱 2根/火腿肠 1根/胡萝卜 一小节/五香粉 适量/胡椒粉 适量/金龙鱼葵花籽清香型食用调和油 适量 制作步骤 1、准备食好胡萝卜、葱和火腿肠，全部切碎。 2、鸡蛋打入大点的碗中，搅散。 3、倒入金龙鱼盘锦大米（熟），胡萝卜、葱和火腿肠、盐、五香粉和胡椒粉，搅拌均匀。 4、锅中放金龙鱼葵花籽清香型食用调和油，小火煎，煎至闻到鸡蛋的香味，翻过来煎另一面，煎至金黄。 5、依次煎好所有的饼。 对了，小益君还听说不吃早饭会变胖，相信爱生活爱自己的你一定不希望那样吧，时间再赶也要为自己准备好一顿美味的早餐。小益君希望你们美好的一天都能从一顿美味的早餐开始。 |
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