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为什么现在年轻人，中年人普遍患有腰椎间盘突出症呢？
腰椎间盘突出症再也不是老年人的专用名词，很多年轻人都有，包括很多医生自己都有，问题主要有以下几个方面。 1，久坐，现在的年轻人特别是一些坐办公室的白领，他们平时上班大部分时间需要在电脑前办公，一座就是一整天，中午休息时间也是吃外卖，爬桌子上休息一会。整个上班时间很少起来，起来也是匆忙去趟厕所回来继续坐下。
这样我们的腰椎一直承受压力，椎间盘没有得到放松的机会，天长日久就会导致椎间盘膨出，甚至椎间盘的纤维环破裂而突出。 2，从事重体力劳动的年轻人，他们需要每天进行重物的搬移，腰部受力时间长，重力大，还有就是弯腰搬重物，腰椎间的压力过大从而导致突出。 3，意外伤导致，比如运动时的扭伤，车祸伤以及用力过猛的损伤。这种情况也越来越常见，这是因为现在年轻人平时锻炼身体的时间太少了，腰部肌肉薄弱不能很好的保护腰椎，所以腰椎间盘因为外力过大而出现突出。
平时上班时，过一个小时起来活动5分钟，下班后可以出去锻炼身体，不要坐在家里玩手机。每天有1个小时的运动，不但让你腰椎得到放松，能更好的缓解疲劳。 |
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