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生活中随处可见吸烟的人，那么你为什么要吸烟呢？也许是因为为了应酬社会交往，见面敬一支烟表示对别人的尊重与礼貌，以此缩短心与心的距离；也许吸烟可以调节你的情绪。吸烟以排忧解难。人生常有坷坷绊绊，当遇到困难的时候，或有不愉快的感觉时，吸烟可以排忧解难；也许吸烟已成为你的习惯。烟像是人生伴侣一样的东西，吸烟的人经常会在无意识之中，拿出香烟点上火。但是不管是何种理由吸烟是有害健康的，随处可见吸烟的人，有人想戒烟，可是又有几个人坚持下去了呢？吸烟的人经常早晨起床后咽喉很难受，有时候还会伴有咳嗽，吸烟对咽喉和肺的伤害很大，既然戒不掉，那我们如何缓解这种症状，减轻这种伤害呢？在这里小编为大家推荐几种方法：
一.多喝水 吸烟人群容易患慢性气管炎、肺气肿、肺心病甚至癌症等疾病与长期在人体水分失衡状态下吸烟有着直接关系！水是生命之源、同时水也是焦油的天然克星。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，人体的第一个需求是补水，而不是吸烟，所以既然戒不掉烟就应该养成先喝水后吸烟的习惯，多喝水少吸烟的习惯，无论你在上班还是躺在床上玩手机，旁边放一杯白开水，多喝喝水对你有很大的好处。
二，自己做一些润喉的饮料 吸烟伤喉伤肺，因此我们多喝一些润喉清肺的饮料也可以缓解吸烟的伤害，在这里小编为大家推荐几种原料： 1.百合 百合具有清肺止咳的功效，中医用于治疗肺燥或肺热咳嗽等症状，常有很好的效果，除此之外百合还具有美容养颜的功效，还可以增强免疫力，宁心安神等，小编因地处甘肃，所以百合很常见，也并不是很贵，可以用百合做一些美食。
2.雪梨、冰糖 冰糖炖雪梨是一道常见的小吃，将雪梨清洗干净加以冰糖进行熬住制成，味道很甜，具有很强的润肺清热，生津止渴的作用，可治疗小儿肺燥咳嗽，干咳无痰、唇干咽干等症状，特别适合秋天食用以及吸烟人群食用。
3.玉竹和胖大海 玉竹不仅具有很高的观赏价值，更是具有很大的药用和养生，食用价值。常喝玉竹茶，能够减去身上多余的脂肪，玉竹补而不腻，不寒不燥，故有“清热润肺，养阴熄风，补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热”之功效。 胖大海性质寒凉，作用于肺经，善于清利咽喉，并能清泻肺热，所以十分适用于治疗咽喉肿痛。无论单用泡茶，还是配合其他清热解毒、利咽的中药，都非常有效。 小编因为是食品研发工程师，所以自己开发了一款清肺润肺的产品，将百合和雪梨榨汁配以冰糖、玉竹、胖大海和水均质细化而成，亲测具有很好的润喉清肺作用，但是看我这篇文章的哥哥姐姐们可能很难做出来，但是按上面小编为大家推荐的几种方法做，那一种都可以起到很好的疗效，最后祝大家早点戒烟，祝大家吸烟症状都能够很好的缓解。减轻对身体的伤害。 |
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