母乳喂养健康指导

11. 什么是“前奶、后奶”？

成熟乳分为“前奶”与“后奶”。喂养开始的时候，宝宝先吸出来的奶叫前奶。前奶较稀薄，富含水分、矿物质和蛋白质；前奶以后的乳汁，颜色较白且比较浓稠，称为后奶。后奶富含脂肪、乳糖和其他营养素，可提供热量，使宝宝有饱腹感。

哺乳时切不可将前乳挤掉，也不要未喂完一侧又换另一侧，应让宝宝尽量吃完一侧乳房再吃另一侧，这样可以既吃到前奶又能吃到后奶，宝宝获得的营养才更加全面。

 

12. 什么是按需哺乳？

住院期间，产后妈妈和宝宝24小时在一起，每天分开的时间不应超过1小时。这种母婴同室的产后生活方式可以增加母子感情，促进母亲乳汁分泌，还能方便母亲随时给宝宝喂奶，保证按需哺乳。

按需哺乳，顾名思义就是按照妈妈和宝宝的需要哺乳。宝宝饿了或母亲乳房胀了就应该喂奶。尤其是新生儿期间，宝宝的喂奶次数和间隔时间都不必受限制。

按需哺乳有着重要的意义，不仅可以保证婴儿生长发育的营养需要，通过频繁有效的吸吮刺激，还可以加速母亲产后子宫复旧，加快身体恢复。同时，也能预防奶胀的发生。

 

13. 怎样保证乳汁充足？

    宝宝饿了或者妈妈奶胀了就可以喂奶，我们称之为按需哺乳。因为母乳易消化吸收不需要像人工喂养那样有固定的时间间隔；

    每天喂奶8次以上，每次喂奶不少于30分钟，夜间也要坚持给宝宝哺乳；

    如果宝宝睡眠时间超过3小时，要唤醒宝宝吃奶；

    不要轻易给宝宝添加糖水或是母乳代用品，这样只能使母乳越来越少；

    不要使用奶瓶，以免宝宝产生“乳头错觉”；

    哺乳妈妈要加强营养，适量喝汤水，以促进乳汁分泌；

    保持充足的睡眠，放松心情，避免精神紧张。

 

14. 母乳不足有哪些信号？

    宝宝出生3天后，大便颜色仍偏黑色、绿色或棕色；

    宝宝吃奶时，妈妈感觉到乳头疼痛，往往是含接姿势不正确，宝宝吃不到奶；

    宝宝每天吃奶次数少于8次，宝宝的尿量少且颜色深浓；宝宝每天排尿少于4~6次；

    宝宝每天排便少于3次；

    宝宝出生10天后，体重没有恢复到出生时的水平；

    宝宝满月时，体重增长未达到600g。

 

15. 夜间母乳喂养的好处？

    宝宝四个月之内，母亲最好在夜间也能喂宝宝。由于催乳素夜间分泌旺盛，有助于刺激乳汁分泌，维持乳量的充足供应。

    职场妈妈白天上班，仅供宝宝部分母乳喂养，更应该坚持夜间哺乳，这样有助于宝宝吃到较多的母乳。

 

16. 怎样纠正乳头错觉？

    对于母乳喂养，妈妈要有足够的信心和耐心；

    不要等到宝宝非常饥饿的时候再喂奶，喂奶前可以先挤一点母乳到宝宝嘴边，吸引宝宝尝试着吸吮妈妈的乳头，只要宝宝有兴趣，就应尽量让宝宝多吸吮；

    需哺乳，宝宝饿了先让宝宝吸吮妈妈的乳汁，尽量采用不同的姿势迎合宝宝含接乳头；

    妈妈可以手或吸奶器将乳汁挤出来，用小杯子喂宝宝，逐步过渡到乳房喂养；

    减少或避免继续使用橡皮奶头或安慰奶嘴。

 

17. 要不要每次喂奶前清洗乳头？

    每次喂奶前都清洗乳头是不必要的。频繁清洗乳头，特别是使用肥皂、酒精等，会洗掉乳头和乳晕上保护性油脂，使皮肤出现干燥且易皲裂。实际上大多数母亲没有时间在每次哺乳前清洗乳头，特别在按需哺乳或是夜间喂奶的时候。

    当然，适当的保持乳头干净很有必要。采用温水清洗，可以使乳头保持弹性和润泽，少被细菌侵蚀，也有助于防止乳头皲裂。

    保护乳头的好方法：喂奶后将乳汁挤出几滴，均匀涂抹在乳头周围、晾干。

18. 乳头凹陷怎么办？

    有些妈妈的乳房可能有乳头凹陷的情况，一定程度上可能会造成哺乳困难，但专家建议孕期不必着急纠正。

    产后乳头凹陷的妈妈，在每次喂奶前，先牵拉乳头刺激泌乳反射；或者在喂奶前使用一下吸奶器，靠吸奶器的吸力将乳头慢慢向外吸出。还有最关键的是，当宝宝吃奶时，必须将乳头和乳晕含住。

    为了让宝宝能含住乳晕，乳头凹陷的妈妈尽量不要让乳房太胀，太胀的乳房宝宝含接难度会增加，还容易造成乳汁瘀积而引起乳腺炎。

 

20. 什么是正确的含接姿势？

    给宝宝喂奶时，妈妈用乳头刺激宝宝的嘴唇，待宝宝嘴巴张得很大时，把大部分乳晕含入口中。这时，宝宝面颊鼓起呈圆形，吸吮动作慢而深，妈妈能听到宝宝的吞咽声。

    宝宝的含接姿势正确与否，直接关系到能否吃到足够的乳汁。当宝宝的含接姿势不正确时，母亲会感觉乳头疼痛或是遭遇乳头皲裂。

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