发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 往事随风479 > 《健身精华荟萃》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
肌肉男的腰功果然都不错~(这是福利)
固腰肾养生功
固腰肾养生功固腰肾养生功擦:用双手掌或拳眼(握拳后虎口一侧)擦后腰肾俞穴(后背正对肚脐的命门穴,左右旁开1寸半处),上下搓擦几十次,擦到发热。这一动作前人称为“两手搬足固肾腰”。肾是人体的...
道家养生金刚功_手足前后固肾腰
道家养生金刚功_手足前后固肾腰。
腰好肾就强!仿照古人“推磨功”,强化腰肌能量,腰就是强
仿照古人“推磨功”,强化腰肌能量,腰就是强。
固腰肾养生功——疏通带脉,强腰壮肾
固腰肾养生功——疏通带脉,强腰壮肾。养肾护肾就是要延缓它的衰老,维持其旺盛的生理功能。通过固腰肾养生功的锻炼,能不同程度地刺激肾脏,疏通带脉,增强肾脏功能,强腰壮肾,并可防治腰肾的一些疾...
一方加一法,老腰脱如何止痛又治痛?
一方加一法,老腰脱如何止痛又治痛?东晋大医学家葛洪提出内外双修,在外修炼功法,打通肝脾肾经络,缓解腰脱患者的酸麻肿痛,可以练习调肝式、调脾式,调肾式。脾一好就养肉,所以肌肉发板、肌肉疼痛...
八段锦——简单易学的养生功法,让我们一起健康生活!
八段锦——简单易学的养生功法,让我们一起健康生活!八段锦口诀。双手攀足固肾腰。功效:2、使颈诸肌感到酸疼,其作用和针灸时酸痛的作用相似,对大脑和全身神经活动有良好作用。动作的要点在於”摆尾...
24式太极拳 男人常做一动作补肾防肾虚
24式太极拳 男人常做一动作补肾防肾虚。太极拳的特点对肾的作用非常好,有多年肾虚问题的人,通过练习太极拳都有改善。太极拳教程对补肾...
八段锦的养生功效
八段锦的养生功效。八段锦,是一个优秀的中国传统保健功法。饮酒也是在八段锦练完后所不允许的,酒精中的成分可以通过胃肠吸收至血液中,而...
微信扫码,在手机上查看选中内容