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如果你喜欢吃花生，那现现在就是吃花生的好季节，可以买到刚出来的新鲜花生，花生不管是生吃还是煮着吃炒着吃味道都不错的，每个人喜欢吃的做法当然也是不一样的。现在的花生生吃也不错的，可以吃到它本身的那种清香味，因为生吃相对煮出来营养价值也会高一些，现在的花生都是刚收了不久的，也是特别的新鲜，营养价值也会比去年的高一些，我们都知道吃花生对人体有好处，如果你每天早上坚持吃几粒花生，有这三大好处找上你！ 一、可以养胃 每天早上起床吃几粒花生，可以起到养胃的作用，对胃是特别好的，一般我们在早上起床，总是觉得胃有些不舒服，刷牙的时候也会有点反胃，如果这时候吃点花生能起到的作用，特别是早上空腹吃是最好的，对胃黏膜有一定的保护作用，花生有着丰富的膳食纤维，也属于一种营养品，早上在吃完花生以后不要马上喝水，空腹吃了生花生马上喝水，有可能有腹泻的情况发生。 二、提升血小板 有的人做血常规检查的时候，会有血小板指标低的情况，如果这个值低的不是很厉害，可能是因为体制的一些问题导致的，如果血小板过低的话，可能会影响到你的凝血功能，就是血不太容易凝固，如果不小心划伤，会血流不止的情况，如果我身体有这种问题每天早上空腹吃一点花生，最好是红皮的花生带皮吃会有一定的帮助，当然如果血小板低的太厉害，就要去检查具体的原因了。 三、补气养血 花生补气养血的功效应该很多人都知道，特别是红皮花生补气养血是最好的，但吃的时候也要连皮一起吃哦，如果你体质不太好，或者有一些贫血的症状，特别是气血不好的女性每天坚持吃一些花生，就很好的达到补气养血的作用，因为这个时候身体是很容易吸收它的营养，如果你有气血不足，这个可以很好的调节。 你平时喜欢吃花生吗？你们都是怎么吃的呢？其实吃花生不需要吃得太多了，还就是吃的时间，最好的时间就是早上吃，毕竟花生的油脂含量还是挺高的，如果你正在减肥至少吃一些花生吧，吃太多可能会造成肥胖，如果花生吃太多还会给身体造成一些负担，很多人吃多了都会有腹胀的感觉，虽然说它对身体有很多好处，但也不是吃得越多越好，以后在吃的时候还是要控制一下量的，不然就达不到我们想要的效果了！ |
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