肩周“粘连”打不开？花椒 食盐真厉害，颈肩疼痛说消就消，绝了

俗话说：'五十肩，六十膝，人到七十更无力'，肩周炎以前好发于50岁以上的的女性，所以都叫五十肩。但现在是越来越低龄化了，即便是二三十岁的年轻人，说起肩周炎来，也都是心有余悸。

检查下自己是否有五十肩：

1.肩周常隐隐作痛。

2.手臂不能举起至过头位置，或不能将手屈至背部中央。

3.穿脱衣服觉得动作愈来愈困难。

肩周炎发生不仅造成肩部疼痛、肩关节活动受限，而且部分患者还经常有怕冷、压痛、肌肉痉挛与萎缩等症状，打乱人们的工作和生活。其实，想要缓解肩周炎，可以试试民间偏方。

1、猪肉蘑菇泡酒

组成：猪肉250 克、蘑菇250 克、黄酒30 毫升、花椒适量、白酒30 毫升。 用法：花椒熬水冲人黄酒，将肉切片，和蘑菇、黄酒拌匀，蒸熟，白酒为引，食之，可分2 次食完。

功用：从中医角度来看，蘑菇有追风、散寒、舒筋、活络的作用。花椒有散寒燥湿的功效，但孕妇、阴虚火旺者忌食。当然，食疗搭配上中药疗法，对肩周炎的治疗效果更好，很多患者反映泽 和 堂 贴效果很好，在当地口碑不错，一般2-3个周期就能痊愈，在淘 宔上就能找到，很方便！患有腰椎病、滑膜炎、颈椎病、肩周炎等骨科疾病的可以试试！

此外，肩周炎作为一种常见的病症，平时简单的锻炼有利于缓解疼痛，减轻患者的痛苦。

2、花椒食盐泡酒

做法：可取花椒、食盐各50克，白酒500毫升(45度以上)，将花椒和盐放入白酒中密封浸泡，每日摇动1次，连泡7日备用。

用法：用药棉或卫生纸蘸花椒酒反复涂擦患处，每日3次。

功用：花椒，又名蜀椒、川椒，味辛，性热，有小毒，具有很好的温通散寒、除湿止痛作用，能扩张血管。加入白酒炮制，更增强花椒温通发散寒湿之力，加入食盐则有制约花椒辛热有小毒的药性，并能引经入肾。此方外用于肩周炎可起到温经散寒、舒筋活络作用。

下面这3个方法，让你的肩膀越来越舒服！

1、爬墙法

面对墙壁站立，与墙壁保持1/3手臂的距离，让手指接触墙壁，从腰部水平开始尽可能往上爬，使用手部的力量，而不是肩关节的肌肉力量，然后缓慢将患肢放下，必要时可用健肢帮忙。每天10~20次。

2、梳头法

所谓的梳头法，也就是用5个手指当作梳子，用患有肩周炎的这侧手臂放在后面，尽可能的去触摸另一侧的耳尖处，坚持长期这种锻炼，肩周炎也可以得到很好的缓解。

3、钟摆法

站在墙边或枱边，将没有痛症的手放在墙上或枱边作扶手，上肢放松，痛肢轻轻前后摆动，二十次为一组，连继做五组。随着病情好转，可增大运动幅度。