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01 很多人经常熬夜、加班、久坐不动，压力一大，头发掉一堆，还容易长白发。 长白发时吃点九蒸九晒芝麻丸，当成小零食吃，还能吃出浓密黑发、红润脸庞！
根据中医理论，“肾藏精，其华在发。” 肾好了，头发浓密，而“色黑入肾”，黑芝麻、黑豆、黑米等粮食，自古都是很养人的。  播放GIF▲《本草纲目》记载：”服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生“。 尤其是黑芝麻，能润肌肤，润头发，润头脑。 黑芝麻为“八谷之冠”， 补肝益血，润肠燥，素食工作者、白发人群、脑力工作者都需要。  但你若是翻阅过《黄帝内经》、《抱朴子》、看过药王孙思邈史料，便会发现，吃黑芝麻，要九蒸九晒才有效！ 炒了吃掉，不仅吸收不了营养，还有害肠胃！ 黑芝麻营养成分（助于补钙、预防高血压、补阳气、益血气）每百克钙含量近800毫克，而牛奶，钙含量才200毫克左右。 而据古书《抱朴子》记载，黑芝麻只有经过九蒸九晒之后，才是真正能吸收它的营养，也就是下图这颗小黑球。  九蒸九晒芝麻丸 毕竟生芝麻含油量高，油腻，难于消化。 古书里记载的九蒸九晒，经常用来炮制比较珍贵的药材，以补品为主。  同仁堂训言说“炮制虽繁必不敢省人工”，可见这是一种非常繁琐的炮制方法。 经过「九蒸九晒」的 黑芝麻，营养成分完全分解，油腻性大大的减少，易于人体吸收，乌发效果特别突出。 播放GIF九蒸九晒黑芝麻丸源自晋朝，道家名师陶弘景叹为“八谷之中，唯此为良”，至今已有上千年历史。 据道士葛洪记载：“芝麻三斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复九次，芝麻皮肉分开了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或枣膏调和，制成弹子大的小丸。” 播放GIF为什么要一遍又一遍的蒸和晒呢？ 经过九蒸，芝麻的味道变得可口，肠胃更好吸收。  播放GIF经过九晒，获得大量来自于太阳的纯阳之气，大大增强乌发、补阳之效。中医认为正是这股天地间的纯阳之气，对人体大有裨益。 播放GIF尤其芝麻每次蒸煮都要3个小时以上，祛除燥热，优化口感，也只有经验老道的老匠人，才知道什么样的芝麻好吃。 晒一次黑芝麻就要数日，晒九次就要晒足一整月。   播放GIF九蒸九晒之后的黑芝麻还需要经过炒香、磨粉、炼蜜等环节。 炼蜜的目的是除去杂质，破坏酵素，杀死微生物，蒸发水分，增强粘性，保证口感。 播放GIF炼蜜过程中，采用天然野生花蜜将炒香后磨成的黑芝麻粉与黑豆、黑米等一起熬制成膏状，再用手工制成约9克的蜜丸。 播放GIF全手工九制黑芝麻，不添加任何防腐剂，咬一口，蜂蜜的润甜和黑芝麻的甘香瞬间化开。 打开瓶封，拿起黑芝麻蜜丸，一股浓郁的芝麻香扑鼻而来。芝麻丸每天吃2-3丸，饭前饭后都可以，1个月后，气色明显变好。 吃的时候，一定要细细咀嚼，不能把整颗药丸完全吞下去，这样吸收不了。 播放GIF1天2粒 秀发乌黑又浓密 百草君身边很多同事说不仅好吃，而且吃上两周，头发明显变得乌黑亮丽许多，气色也红润了！ 脱发越严重说明自己阴虚越严重，与其去美容院花几百元养护头发，不如1天2粒芝麻丸，养好身体，就能吃回乌黑秀发！ 闲时吃上一两粒，滋阳补气，从此跟“腰膝酸痛乏力”说拜拜。
▲每个人的体质情况不一样，具体情况根据个人而定。 当然，黑芝麻蜂蜜膏属于药食同源的食材，产品还经过各项质量检验均合格，尽可放心购买食用！ 而且每颗芝麻丸都有独立包装，小小一颗，可爱卫生又方便。每天都想吃几颗，看着身体由此越来越好，没有比这更令人开心的了。 播放GIF02 现代很多人，明明30岁的年纪，却是60岁的身体。想要身体恢复年轻活力，当务之急就是“拉筋”，让筋活起来！ ｜筋长一寸，寿延十年｜ 拉筋，简单有效的强身良方 我国民间素有“筋长一寸，寿延十年”的说法，经常拉筋，可以让僵硬的筋脉变柔韧，使於堵的气血通畅，气血通畅了，五脏六腑也会跟着活动，全身病痛都能缓解，益寿延年。 百草君今天就给大家推荐一款拉筋板，简单站着就可以拉筋，而且随时随地都可以进行。 拉筋必拉腿，健康紧相随 “人老腿先老”，这些经络随着年龄增大，容易受寒、淤堵，人体的很多毒素和垃圾也容易在这里堆积。 站在拉筋板上“拉三筋”，就是将腿上这些经脉拉伸展顺，彻底扫除於堵在这里的垃圾，顺势通畅全身经络，让全身的气血贯通运行起来。 5分钟，就可以明显感觉到从后脚跟、到小腿大腿后侧、再连带着腰、背，全身的筋骨都有一种被“拉伸”的通畅感。 初期使用后，两腿后侧可能会有点酸疼，但慢慢酸痛感没有了，走路步伐会轻快灵活很多。之后还可以调整拉筋板的斜度，进一步增强拉筋强度。 腿部的经络通畅了，四肢血液回流加强，全身的气血也就运行通畅了。 ｜气血贯通，强健腑脏｜ 拉伸腿部经络了，全身气血也改善了，身体越来越强健，对腑脏疾病、高血压也能起到很强的缓解作用。 ｜正筋正骨，塑身消肿｜ 拉筋疏通经络，下肢水肿、静脉曲张、四肢冰凉也都能缓解。还可以正骨正脊，对颈椎病、肩周炎也有一定改善。 ｜增添活力，男女皆宜｜ 全身气血通畅，对女性，可通气血、健脾胃，美容养颜；对男性，可清肝利胆，增强肾气。拉筋板真可谓“强身专家”了。 拉筋+艾灸，一步到位 现在拉筋板有两个款式，除了“拉筋款”，还有“拉筋+艾灸款”，不同之处是“拉筋+艾灸款”除了可以拉筋，还有传统中医艾灸功能。 在拉筋板基础上，拉筋+艾灸款配有抽屉式艾灸盒的设计，还附有54根艾灸柱，和4个艾灸盒，可供艾灸时使用。 ▲ 拉筋+艾灸款包括：拉筋板+4个艾灸盒+54个艾灸柱+穴位图 ｜使用方便简单｜ 在家随时轻松保养 1. 把拉筋板放在水平地面，双脚踩在上面，脚跟贴在拉筋板后边缘，脚尖朝斜上方，腰臀挺直，稳定站立。 2. 每次站5-10分钟，之后可以根据自己情况，逐渐延长拉筋的时间和次数。 * 注：初次或老年人使用的时候，可以放在墙边，依靠住墙壁保持平衡，保证安全性。 拉筋板设计有7个档位可调节，对应从小到大7种拉筋强度。 初级阶段可使用小角度，随着腿部经脉日渐拉伸，可以慢慢调大角度，增强拉筋的强度。 播放GIF每天花上几分钟'拉筋'锻炼，简简单单就能让全身血脉畅通，缓解各种病痛。但也要注意循序渐进，不可急于就成。 播放GIF< 艾灸用法=""> 用拉筋艾灸款艾灸时，先点燃艾灸柱，放进艾灸盒，推拉筋板下。 播放GIF可以看到，艾烟从板面上百个出风口均匀溢出，把身体需要艾灸的部位伏在上面，即可进行艾灸。 播放GIF｜跪灸｜ 引血下行，滋养膝盖 膝盖容易受寒气侵袭，通过跪灸，可以驱寒散湿，促进膝盖气血运行，缓解膝盖发软、疼痛。 ｜腹灸｜ 暖宫逐寒，扶阳散湿 “灸腹暖全身”，腹部施灸可使人体真气充盈、腰肌强壮。尤其对女性的宫寒、体寒都有很好的缓解作用。 ｜背灸｜ 温灸督脉、养阳延寿 背部是主一身阳气的督脉所在，全身阳气的运行与它相关，背灸可以振奋阳气、调和气血，延年益寿。 每天10分钟，身体越来越健康 拉筋板精选实木材质，环保健康，放在家中也不占空间。T型的结构，安全稳固承重性好，站在上面拉筋安全放心。 每天利用片刻闲暇时间，看电视时、睡觉前，都可以进行拉筋锻炼，不费劲不耗时。 筋络拉伸了，气血运行通畅，从此告别亚健康。 |
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