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茶，这个东西是在我们中国古代兴起的，茶文化出现到现在延续了已经几千年了，我们现在的家庭中，不管是平常还是节日，不管是普通家庭还是有钱人家，都离不了茶。喝茶也成为我们中国家庭中非常常见的一种习惯。 正确的喝茶，对我们的身体健康来说是有很大好处的，但是，如果我们没有掌握正确的喝茶时间，也会对我们的身体造成一定的伤害。因此，对于那些长期喜欢喝茶的人来说，掌握一个正确的喝茶时间是非常有必要的。 那么下面小编就来给大家介绍，怎么喝茶是最适合的呢？  你真的会喝茶吗？在“这个时间段”喝茶，或许更有利于身体健康： 1、早晨最好喝红茶 有很多人，早起都会沏一壶茶，家里来客人了或者是平常自己没事，吃饭前也会沏一壶茶来喝喝，有很多人觉得早晨起来喝喝茶对我们的身体健康有一定的好处，也能够起到养生和降血压的目的。 确实这个习惯也不失为一个好的习惯，因为经过一晚上的睡眠，我们又没有补充水分，身体内的大量水分都被消耗掉，这个时候就需要我们补充足够的水分，去弥补我们身体里面丢失的这些水分，经过一晚上的休息，我们血液循环也会减慢，这时候身上的一些水可以促进我们的血液循环，维持新陈代谢的进行，这个时候我们冲一杯淡茶水可以很好的解决这个问题，有利于我们身体的健康。  早晨红茶对我们来说是比较好的，我们都知道红茶具有驱寒的效果，而且还能够稀释血液，降低血压，特别适合在早晨饮用，毕竟刚刚起床身体机能需要恢复，早晨是一天当中温度较低的时候，这个时候来一杯去去寒，也可以让我们的身体快速回暖。而且在早晨喝红茶的同时再加一杯牛奶，会更好的提供给我们营养，而且又能达到养生的目的。不过，有一点需要大家注意，我们在吃过早饭之后才喝红茶，因为如果空腹喝红茶的时候，会给我们的肠胃带来负担，我们都知道咖啡因存在于茶叶当中，如果吸收过多的咖啡因时会引起心悸和尿频的症状，所以，最好是在吃饭之后再饮茶，这样才会更有利于我们的身体健康。  2、下午最好喝绿茶 也有不少人喜欢喝个下午茶，那么喝下午茶最佳的时间段是在什么时候呢？就是在下午3点左右，这个时间段喝茶，可以更好的调节我们的身体，还能够增强身体的抵抗力，提高免疫力对我们的身体健康有很大的好处。而且，还有过于肥胖或者有三高症状的人群，在这个时间段喝茶的话对于身体有很大的好处，而且长期坚持对于缓解病情有很好的疗效。  因为在下午这段时间，我们已经进行了大量的工作，而且这时候我们身体的肝火最为旺盛，可以来一杯绿茶降降火。 绿茶，对于我们消化食物有很好的作用，还能够很好的预防脂肪在我们身体里堆积，对于减肥的朋友们来说，它也有很好的辅助作用，而且还能够起到抗炎抗氧化的作用，但午后喝可以很好的缓解我们体内肝火旺盛这个状况。  3、晚上最好喝黑茶 我们晚上喜欢喝茶的人，可以喝一些黑茶，一般的茶叶中都含有一些咖啡因，如果在晚上喝的话很容易导致失眠的发生，但是，黑茶不会出现这种情况，因为它影响不了人的正常睡眠，而且，它的性质是比较温和的，可以很好的清除我们血管和身体里的毒素，晚饭吃得油腻的话，也有很好的缓解作用，而且，能够帮助我们人体的消化。 在晚上8点左右喝黑茶，能够很好的修复我们人体的免疫能力，对我们的身体健康也很有好处。如果有一些神经衰弱的患者可以喝普洱茶，普洱相对来说比较温和，不会影响晚上睡眠，还能够起到促进消化，保护胃的作用。 我们尤为注意的一点是喝黑茶一定不要注意喝新茶，因为，新茶里面含有的一些物质，能够对我们的人体肠胃产生一定的伤害。  喜欢喝茶的朋友们，可以参考一下这个喝茶的正确方式，如果你想要喝茶，来达到一些养生目的的时候，要多注意一下喝茶的习惯是不是正确？ 一个不好的喝茶习惯，对我们的身体也会造成一定的伤害。通过小编以上对于喝茶的介绍，相信你应该已经知道在什么时间段喝什么茶比较好了。 |
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