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绿茶和红茶哪个对身体有好处?研究表明绿茶对身体可能更有好处

2021-12-07  ZL89

绿茶和红茶都是生活中非常常见的茶类,很多喜欢喝茶的人,对这两种茶往往情有独钟,先不说这两种茶哪个味道更好,哪个口感更好。现在来讨论一下这两种茶,哪一种对身体更好。

根据长期的相关研究表明,因为绿茶中含有多酚类化合物儿茶素,具有一定的抗氧化作用,可以在一定程度上防止或者抵消人体内氧自由基带来的氧化压力。可以起到增强免疫力,延缓衰老,增长寿命的作用。

01 研究表明绿茶对身体更好

根据相关团队的研究表明,来自绿茶的多酚类物质,会增加被喂食儿茶素的线虫的寿命,这是因为绿茶内的多酚类物质,增强了机体的防御能力,它们的作用,可能类似人体内源性的抗氧化剂。

因此,经常喝绿茶,有一定的增强人体免疫力,延缓机体衰老的作用。可见绿茶对于我们人体有着极为重要的作用。

02 经常喝绿茶有一定的减肥作用

根据相关的研究表明,绿茶内的儿茶素有类似体育活动的作用,就是在短期内可以增加氧化的压力,进而提高机体的防御能力,有一定的减少卡路里的作用。经常喝绿茶,对于促进体重减轻可能会有一定的效果。

03 绿茶对健康有益,但绿茶浓缩物不一定

根据大量的研究表明,绿茶确实对于人的身体健康有不少好处,但是研究人员却不建议大家饮用绿茶浓缩物或者提取物泡的茶水,这是因为,绿茶中的有益物质,会在一定浓度范围内起作用。

而绿茶浓缩物或者提取物,含有的儿茶素可能太高,这样不仅对身体无益,反而会抑制人体内线粒体的功能,进而损害人的身体健康。

此外,根据相关的研究表明,由于红茶在制作的过程中,经常发酵等程序。因此,红茶中所含的儿茶素等物质,要比绿茶中所含有的低很多。这也是绿茶比红茶对身体更有益处的原因之一。

总之,无论是绿茶还是红茶,都对于我们的身体健康有一定的好处,但是在生活中一定要选择正规厂家生产的茶品,尽量少喝或者不喝绿茶和红茶浓缩物。养成健康的饮茶习惯,再搭配上科学合理的膳食,适度的运动,不仅有利于身体健康,而且可以延缓衰老,增长寿命。

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