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儿童要是学游泳的话，一般建议在4岁以上，因为4岁以上的儿童，无论从身体的状况、学习的能力、学习的兴趣上都有较大的进步，屏气的本能还未全部忘却，一经提醒容易学会，而且在学习时间上也较有保证。那么儿童游泳又有什么注意事项和好处呢？  首先，最重要的是必须有会游泳的家长或教练、监护人等陪同，并根据孩子的水性、年龄、身高等因素，选择安全系数较高的水位区域游泳。在下水前，一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，防止游泳的时候抽筋，还可用冷水擦身，以适应水温。小朋友的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当孩子感觉疲劳或不舒服时，应马上带其上岸，以免发生意外。 孩子们下水前不宜吃过多的食物，因为一旦食物压到气管，容易造成窒息。如果想希望孩子们有足够的体力，可以选择在游泳前半小时，给孩子适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。如果夏天的时候，需要注意孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。 接下来是选择合适的泳具，泳衣、泳帽等要合身，而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣，以免发生意外，如果担心孩子因为耳朵进水而发耳炎，可以为孩子置备一副耳塞。 而在游泳过后洗澡时必须要帮孩子好好清洁身体，游泳后还要务必做到清洁身体，避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上，造成皮肤过敏。同时，为避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀，建议在游泳后立即刷牙或漱口。 儿童游泳好处多多，游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。 儿童经常游泳的话，呼吸系统能也得到了提高，表现为肺活量大，憋气时间长，还可以消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体形匀称健美。 到了冬天的话或者其他天气变化，因为儿童幼儿适应了冷水的刺激，身体对于外界温度变化的调节能力相应提高，对于突变性气温能较快地适应，因而有了抗病的能力。 图文来自网络 |
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