|
得了胃病之后，无论用中药和西药，就如同一辆已经返修过的汽车，要想让它崭新如初，那是不可能的。
我们得小心翼翼地保养它，不让它疲劳驾驶，三分治疗，七分养胃，就是这个道理。 
以胃食管反流病为例，不疲劳驾驶，最好的办法就是：
一、不再暴饮暴食，如果已经肥胖，请积极减肥，尽量减少高脂肪膳食的摄入。
高脂肪膳食可能会促进小肠释放胆囊收缩素，从而降低食管下括约肌的肌张力，导致胃内容物容易反流。
二、其次，尽量少用下面这些可能会减低食管下括约肌肌张力，可能会诱发或者加重胃食管反流症状的食物。
它们的名字是：
1、咖啡 ；2、巧克力；3、酒精；4、碳酸饮料；5、柑橘汁；6、橙子汁；7、西红柿汁；8、醋酸汁。
三、不再吸烟；不要吃完饭马上就躺，餐后尽量多散步，但是不要剧烈运动；晚餐和入睡至少相隔3个小时以上，不要吃夜宵，睡觉不要进食，以免加重胃肠道的负担。
|
