腰椎疼的弯不下去？一只田鸡一块生姜，每天来两口，腰腿痛麻消了

腰椎间盘突出常发生于中老年人群，男性多于女性。一般L4/5、L5/S1椎体发病率较高。椎间盘的退行性变，腰部外伤或工作、生活中反复的轻微损伤导致髓核突出诱发腰椎间盘突出。职业、用力不当、遗传与腰椎间盘突出的发生相关；肥胖、吸烟等是易发因素。

按照病情不同的变化，椎间盘的病变也有不同的名称：

1.初期为腰椎间盘膨出：纤维环部分破裂，表层完整，髓核向椎管局限性隆起，而表面光滑。

2.中期为腰椎间盘突出：纤维环部分破裂，髓核突向椎管，表面高低不平，压迫到神经根很容易引起一系列并发症。

3.晚期为腰椎间盘脱出：纤维环完全破裂，髓核突向椎管，椎间盘组织或碎片或脱入椎管内，严重的可导致瘫痪的发生。

腰突影响着人们的正常生活：

1、活动受限：腰椎间盘突出在急性期往各方向活动会受限。慢性期主要以腰部前屈和向患侧侧屈受限明显，强制弯曲时加重放射痛。

2、下肢放射痛：腰椎间隙棘突旁有深压痛，压痛点对诊断定位有重要意义。

3、直腿抬高：直腿抬高30度以下为强阳性，40~50度为中等阳性，60度以上为弱阳性。

腰突常见的治疗方法：

1.牵引疗法

腰椎间盘突出症的牵引疗法是应用力学中作用力与反作用力之间的关系，椎间盘病通过特殊的牵引装置来达到治疗目的的一种方法。

2.物理疗法

主要目的是镇痛、消炎、兴奋神经肌肉、松解粘连、促进腰部及患肢功能的恢复。常用的物理因子有：超短波、直流电药物离子导入、低频调制的中频电、红外线、蜡疗等。

3. 运动疗法

目的在于提高腰背肌肉张力，增强韧带弹性，活动椎间关节，防止肌肉萎缩 ，减少结缔组织粘连。常用的锻炼方法有：五点支撑法、三点支撑法、四点式支撑法、飞燕式。每日早晚各进行一次，每次30-45分钟。

4.倒走法

倒走又称倒行、倒退走、退步走。同正走相反，倒走是一种反序运动，这是一种很好的锻炼方式，具有其他运动所不具备的特殊功能，倒走最广为人知的是对慢性腰痛和椎间盘突出症的康复作用，很多人都因坚持这种简单而有效的锻炼而摆脱了腰痛的困扰。

5.小偏方：三七炖田鸡

肥田鸡2只、三七15克、大枣4个，一块生姜。肥田鸡去皮、头、内脏，三七打碎，大枣去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉，益气活血，消肿止痛。同时可以搭配中药贴外敷效果更佳！中药贴直接作用于患部，可以很好的根除掉病灶内的无菌性炎症及水肿。药贴药物分子可修复受到损伤的椎体，消融突出的椎体，促进骨骼营养的吸收。可谓标本兼治。

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做好以下几点，预防腰突加剧：

1.在平时工作和生活中，一定要保持正确的坐姿，尽量避免久坐久站，进行适当的活动。

2.在进行腰部运动时，患者还应该需要加强腰背部的保护，最好佩带护腰，起到运动保护的作用。

3.平时睡觉时，避免卧软床，保持良好的腰椎的生理脊柱。