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您好！请关注“怀贤健康” 腰椎间盘突出引起的腿疼是由于腰间盘突出后压迫了神经根，导致神经根支配了下肢的感觉和运动，而引起下肢的疼痛。主要还是要治疗腰间盘。腰椎间盘突出的治疗分为保守治疗和手术治疗。下面为您具体介绍，希望能对你有所帮助。 一、保守治疗 1、绝对卧床休息初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。 2、药物治疗，吃药、打针、贴膏药都属于药物疗法，药物疗法主要有消炎消肿、止痛、活血化淤的作用，主要有：阿司匹林、消炎痛、布洛芬、芬必得等，应在医生指导下服用。 3、理疗和推拿、按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。 4、牵引治疗采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。 二、手术治疗 如果效果不明显或者是症状反复发作，严重影响生活、工作和休息者，建议通过手术治疗。 当椎间盘突出的急性症状缓解后，要及时进行增强腰背肌力量和恢复脊柱活动度的轻柔运动，如下： 1、退步走也叫倒走 同样要挺胸收腹抬头平视，使腰间盘感受到一定得压力感。建议在熟悉宽阔的安全场地进行退步走，每天坚持退步走半小时以上对腰间盘突出有明显的缓解效果。倒退上楼梯也有同样效果，但一定要注意安全。 2、拱桥式 仰卧位时，以两手叉腰作支撑点，两腿屈膝90°，脚掌放床上，以头后枕部及两肘支持上半身，两脚支持下半身，成半拱桥形，挺起躯干。 3、小燕飞 俯卧姿势，身体后侧发力使手脚两端逐渐抬起，手指伸展、脚背绷直，动作过程要慢速控制，到达极限稍作停顿下放），在锻炼腰椎后侧软组织的时候要特别注意，锻炼过程或锻炼后凡是有加重腰突症状者立即停止！ 4、直腿抬高 仰卧，主动进行直腿抬高至腿不能上抬，再由他人辅助进一步抬高5°～15°，患者腰背部或患侧肢体稍感不适或轻微疼痛后，缓慢放下，双下肢交替进行。 怀贤健康提示您！腰间盘突出患者在日常生活中还需注意以下几点： 1、避免过多过度的弯腰及扭转腰椎，不可长时间进行坐位工作。 2、避免背持重物，减少腰椎的受力。 3、急性期病人少活动，下地上厕所时可戴特制医用腰围，加强腰椎的稳定。 4、急性期和治疗期间宜平卧硬板床。 5、推拿按摩应该到正规的医院骨科和推拿科。 6、注意腰部及下肢保暖，不可贪凉，否则会诱发或加重症状。 希望以上方法能够帮助到您，请关注“怀贤健康”，我们会每天不断更新小常识给大家。 |
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