我近段时间,睡到半夜经常会小腿抽筋,听别人说这可能是缺钙!到底怎么回事,我是不是得补钙啊? 家医柯大夫 夜间睡眠时发生小腿抽筋,在医学上称为“腓肠肌痉挛”,原因可能和疲劳、寒冷刺激、低血钙症、血液循环不畅等相关,不能一概而论就说是缺钙。 不知道你今年多大年纪?有没有什么腿部疾病? 如果是像上面说到低血钙症,多见于缺钙的孕妇与患骨质疏松症的老年人;而如果腿部静脉曲张或腿部动脉血管硬化病人,可能是因姿势不当而造成血液回流受阻...... 你可以看看自己到底属于那种情况。 近段时间早晚较凉,如果是容易睡觉抽筋的人,可以通过下面的方式预防:
另外,如果一旦发生了抽筋,可以用下面的招数立刻缓解不适: 伸手抓紧抽筋那侧的脚趾,或脚掌抵墙,脚尖尽量向上翘,脚跟尽量下蹬,同时用力伸直膝关节。 设星标或者置顶,你能1秒找到我 ▼ 编辑:王大璐 大家都在看 点击图片即可阅读 你不赞,他不赞,小编工资怎么涨 |
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