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动作分解 1、预备式，先提起脚跟，再提起脚掌，微离地面，左侧与肩同宽，打开，然后落脚掌，再落脚跟，两臂自然下垂 2、起势，翻转两臂，向前，向上拉起来，与肩平，与肩宽，沉肩、坠肘、坐腕，徐徐按下来 视频讲解 杨氏太极拳“预备式和起势”动作讲解 宋斌，山西省汾阳市人。杨氏太极拳第五代传人，师承杨振铎，中国武术七段，国家一级裁判。现任大宋体育产业股份有限公司董事长，广州杨澄甫太极拳中心主管。 得宗师之正脉承传，二十余载精学苦练，赴美参加全球国际太极拳中心主管培训，先后赴多米尼加共和国、意大利、新加坡、马来西亚等国参训学习，切蹉武技。其武艺日进月增，多次在全省、全国与国际太极拳大赛上斩获佳绩。 目前在广州、上海、北京、重庆以及河南洛阳、江西九江、广东深圳、山西汾阳等地设有斌惠俱乐部，全面推广传播杨氏太极。 |
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