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2018年10月10日是第27个“世界精神卫生日”，国家提出“健康心理，快乐人生”的主题，倡导全社会共同维护和促进儿童青少年心理健康，拥有健康快乐的人生，提升全民精神卫生、心理健康意识。 蒋雯丽、蔡国庆、张一山、杨紫、张昊、田薇等影视体育界明星也纷纷加入宣传大军，为心理健康助阵！ 心理健康是人类健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响；心理的健康关系到我们每个人的幸福，家庭的和睦、社会的和谐，身心都健康才是真正的健康！ 孩子是未来，是希望，儿童心理发展存在规律性，但是每个孩子都有自身的特点，家长要多尊重，并进行引导，健康心理，快乐人生！ 小贴士 你是否总感觉精神疲惫，提不起劲，学习、工作效率低？ 莫名地情绪低落、忧郁？ 总是处于紧张焦虑中，导致睡眠不佳，食欲下降？ 推荐测试：明尼苏达量表 最权威的心理健康测评 点击小程序即可参与测试↓↓↓ 心理治愈室 史上含金量最高的心理健康量表 很多影视明星由于长期工作强度过大，每天只睡五、六个小时，精神高度紧张，甚至想退出娱乐圈。 如果学会用科学的方法缓解压力，不逃避压力、不用消极的方法对待压力；开心的时候笑，难过的时候哭，懂得控制好情绪，不压抑自己，让情绪的水库适度的疏解，就能保持健康的心理。 但是如果真的出现心理问题，则应该积极求助，这是对自己负责任且有智慧的表现。 小贴士 您有不知道为什么，却总感觉不适的情况出现吗？ 您有紧张、焦虑等情绪吗？ 您有感到很多事情都无法控制吗？ 推荐测试：压力可能正在侵蚀你的健康 点击小程序即可参与测试↓↓↓ 心理治愈室 压力可能正在侵蚀你的健康 世界上没有完全相同的两片树叶，更没有完全相同的两个人，接受自己的不同，保持积极心态，勇敢面对生活，我就是最独一无二的存在。 小贴士 不知从何时起，和朋友们聊得最多的就是焦虑。 本以为找到了舒适的工作，想不到焦虑还是如影随形。 在大企业工作的朋友，又要买房了，看看自己的工作，我很焦虑； 明天工作绩效考核了，我也很焦虑。 推荐测试：总是感到莫名的焦躁不安？ 点击小程序即可参与测试↓↓↓ 心理治愈室 总是感到莫名的焦躁不安？ 在积极求助的同时，适量的运动也有益于情绪的健康，可预防、缓解焦虑抑郁。运动在强健身体的同时，还有益于心理健康，保持适量运动，让坏情绪远离我们。 小贴士 本月业绩又几乎垫底，您是迎难而上？还是知难而退？ 与晋升机会失之交臂，您是从此一蹶不振？ 还是迅速恢复，并从中获得成长？ 面对难搞的客户，您会因其不利因素而懊恼颓废？ 还是看到其中的机会而蓄势回弹？ 推荐测试：你的韧性有多强？ 点击小程序即可参与测试↓↓↓ 心理治愈室 你的韧性有多强？ 还有时候睡不好，也不能忽视，也可能是心身健康问题：长期失眠、早醒，或者睡不好，有人会选择换个枕头、戴个眼罩或者自己吃点助眠药，但是此时也许我们应该咨询医生，不要忽视了身体和心理发出的预警信号。 小贴士 你感到精神疲惫，提不起劲吗？ 你感觉最近压力越来越大吗？ 精神衰弱是精神病吗？ 推荐测试：我经常感到精神疲惫，是怎么了？ |
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