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什么是心理健康？ 一般是指人的智力正常，情绪良好，个性健全，能适应环境，人际关系协调，心理行为符合年龄特征标准的心理状态。具体来说，主要包括以下几个方面的内容： 1、对自己有一个正确的认识和客观的评价。 2、有自信自立精神，有自我发展的心理动力。 3、能和他人友好相处，善于协调人际关系。 4、主动适应环境，顺应社会需要。 十种常见的异常心理现象： 1、失眠 2、焦虑状态 3、抑郁状态 4、强迫现象 5、恐怖感 6、疑病现象 7、各种躯体不适（无器质性原因） 8、各种功能障碍（无器质性原因） 9、躁狂状态 10、幻觉与妄想状态 促进心理健康的方法： 1、培养积极乐观的态度 2、学会适时表达和宣泄自己的情绪，改变对待情绪的不正确的观念，学习宣泄情绪的方法。 3、坚持运动。运动可以调节情绪，改善焦虑，提高耐受压力的能力。 4、知足者常乐，珍惜所拥有的 5、用心去过每一天，生活在此时此刻。 6、学会爱自己。爱的序位：自己——亲人——朋友——他人。接纳自己的思想、情绪、行为、身体的感觉。每天花5分钟的时间去感谢。 7、学会宽恕。 8、学会放弃。 9、顺应事物发展的客观规律，与环境及自身相协调。 精神分裂症健康教育处方 1、早发现、早治疗是治好精神病的重要的第一步。 2、不要乱投医问药，应及早到专科医院诊治。 3、遵照医嘱服药，不能自行停药，因停药复发的几率较高。 4、发病期间严加看管，防止自伤自杀，防止伤人毁物。 5、精神症状缓解后，要尽量鼓励病人参加各项康复活动，恢复社会功能。 6、要关心体贴病人，尊重其人格。 情感性精神障碍健康教育处方 1、情感性精神障碍主要表现情绪高涨或情绪低落，是心境障碍的一类精神病。 2、经抗躁狂或抗抑郁药物治疗后会好转或痊愈，愈后较好。 3、发病期间病人表现兴奋躁动或情绪低落、厌世等。所以应加强看护，防止发生意外事故。 4、遵照医嘱服药，不可自行停药。此病有反复发作的可能，但间歇期较好，可参加正常工作。 5、定期复诊，如有病情复发先兆请随时去医院就诊。 抑郁性神经症健康教育处方 1、情绪低落是一种病，害处多，危害大，应及早治疗。 2、按时服药，坚持治疗，不能随意更改治疗方案。 3、患者有自杀念头时应及早向医生报告，对有自杀史的病人，家属要提高警惕。 4、生活要安排的充实、协调，如读书、看报、运动及娱乐等。 5、遇到不顺心或无法解决的问题时应及早向亲朋好友或医生倾诉，寻求外界的支持与帮助。 6、某些药物如部分抗高血压药可引起或加重抑郁，因此患者若同时患有其它疾病或服药时必须告知医生。 恐怖症健康教育处方 1、患者要认识到这种恐惧是没有必要的、是不合理的。 2、不要对自己要求过高，要认识到“金无足赤，人无完人”，不要怕暴露自己的缺点。 3、面对现实，尽量不要回避所害怕的对象或环境。 4、循序渐进地有意让自己暴露在恐惧的对象和环境中。 5、要正视并能忍受恐惧的体验。 6、适当的药物治疗也是必要的，必须在医生指导下服用 焦虑症健康教育处方 1、焦虑的性质是一种心理反应，虽然焦虑时有各种身体症状，但不是身体发生了严重疾病，因此不要害怕。焦虑反应消退后不会留下任何严重后果。 2、积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球跳舞，能迅速减轻焦虑。 3、心理治疗有较好疗效，许多药物也有迅速、安全的控制焦虑的效果，应按医嘱使用。 4、个性胆怯、自信不足的人易有焦虑，所以讲究心理卫生，提高自信，充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实，在预防焦虑方面有重要意义。 神经衰弱健康教育处方 1、患者应端正对疾病的态度，树立战胜疾病的信心，消除不必要的顾虑。 2、努力查明与发病有关的心理因素，并加以解决。 3、注意劳逸结合、用脑卫生和睡眠卫生。 4、参加体力劳动和从事体育锻炼。 5、药物的对症治疗应在医生指导下进行。 强迫症健康教育处方 1、采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去"中和"，要带着"不安"去做应该作的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要控制及逐步减少这类动作反应直到和正常人一样，坚持练习，必然有益。 2、多关注日常生活、学习和工作，有助于减轻其焦虑。 3、强迫症可用心理治疗和药物治疗。能认真配合医生，找出心理因素，进行系统心理治疗或药物治疗者疗效较好。 4、注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关键。 5、参加体育锻炼。 疑病症健康教育处方 1、携带全部病史和检查资料到医学心理咨询门诊就医。 2、采取科学态度，实事求是地讨论不适症状的性质和担心患病的理由，配合医生弄清问题。 3、关心自身健康这是正当的，但不要反复强求医生做重复的、不必要的检查。 4、要全面准确地理解医学知识和有关信息，注意心理卫生 失眠症健康教育处方 1、排除病理因素。 2、放下思想包袱，顺其自然。 3、认真配合心理医生，找出心理因素，进行系统心理治疗。 4、有必要的可在医生指导下，适当给以药物治疗。 5、可采取一些物理疗法及各种放松疗法。 6、建立符合生活常规的工作、生活作息规律。 7、培养适合个人的体育锻炼和入睡习惯。 神经症健康教育处方 1、树立战胜疾病的信心，消除精神顾虑，以达到三个转变： ⑴思想上认识上由消极转变为积极； ⑵情绪由悲观转变为乐观； ⑶行动上由被动转为主动。 2、进行必要的生活调整，做到劳逸结合及脑力劳动与体力劳动结合，使工作有驰有张。 3、在进行必要的药物治疗的同时，鼓励患者参加适量的体育锻炼和力所能及的体力劳动，提高对环境的适应能力。 4、对失眠、焦虑者可在医生指导下配服抗焦虑药物。心理治疗也有较好疗效。 5、安排比较宽松的生活和工作环境,教育患者纠正、避免不切实际的过高要求和消极依赖的态度。 儿童孤独症健康教育处方 1、儿童孤独症是发生于3岁前的一种严重的广泛性神经精神发育性障碍。 2、患儿主要表现在社会性发育异常、交流异常和兴趣行为受限。 3、在缺乏特效治疗手段的情况下，早期发现、早期诊断、早期治疗”的“三早”原则是孤独症治疗和预后康复的关键。 4、发现问题不回避，及时到专业机构确诊，以免贻误治疗时机。 5、尽早进行康复训练与特殊教育。 6、家长应积极配合，按照专业机构制定的康复训练及教育方案，持之以恒地进行系统的康复训练。 儿童注意缺陷多动障碍健康教育处方 1、儿童注意缺陷多动障碍是一类常见的儿童行为问题，属于慢性神经精神疾病。 2、核心症状是注意障碍和活动过度。 3、应由儿童心理卫生专科医生对儿童状况进行全面评估。 4、治疗包括药物和心理行为治疗。 5、医生、家长、患儿与学校老师合作制定一个长期的治疗计划。 6、按医嘱服药，进行系统心理行为治疗。 |
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