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「运动筋膜」改变康复的治疗、训练和思考方法

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颈椎结构解剖（中英文对照）

颈椎解剖

肩部结构解剖（中英文对照）

肩部结构解剖骨骼，韧带，肌腱，囊，肌肉，神经，血管。

腰椎结构解剖（中英文对照）

腰椎结构解剖，骨骼，韧带，神经，肌肉，椎间盘..

髋关节结构解剖（中英文对照）

髋关节结构解剖

膝关节结构解剖（中英文对照）

骨骼，肌肉，肌腱，韧带，神经..

足部结构解剖（中英文对照）

骨骼，关节，韧带，肌腱，肌肉，神经，血管。。

踝关节结构解剖（中英文对照）

骨骼，关节，韧带，肌腱，肌肉，神经，血管。。

肘关节结构解剖（中英文对照）

骨骼，关节，韧带，肌腱，肌肉，神经，血管。。

手部的结构解剖（中英文对照）

骨骼，关节，韧带，肌腱，肌肉，神经，血管。。。

骨盆结构解剖-男女骨盆的差异

骨盆结构解剖-男/女

肩肱节律（视频）

胸锁关节、肩锁关节、盂肱关节、肩胛胸廓关节。

肩胛骨做哪些运动？

前伸、后缩、上提、下压、上回旋、下回旋、前倾、后倾、内旋、外旋

肩胛骨的力偶Scapular Force Couple

大小相等、方向相反，但作用线不在同一直线上的一对力(如图上的F和F′)。力偶能使物体产生纯转动效应

激痛点Trigger point-动画说明展示

1：什么是激痛点？：激痛点（Trigger Point）是在一块骨骼肌上能够激惹疼痛的位置，通常可在这个位置

核心肌肉Core Muscle Analysis

负责保护脊椎稳定的重要肌肉群，腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域。

高翻Clean 解剖分解（视频）

关于力量：高翻是爆发力训练的经典动作，可以称其为“杠铃纵跳”，几乎所有的运动项目都与高翻训练动作挂钩。关于动