心理疲劳

    人们常说身心疲劳，指的是疲劳的两个方面：身体疲劳和心理疲劳。心理疲劳的大部分症候，是通过身体疲劳表现出来的，所以往往被人忽视。中年人的心理疲劳是指由于长期的精神压力，在工作、事业开创、人际关系处理和家庭角色的扮演，以及对事业和家庭的不断权衡方面，总是处于一种思考、焦虑、烦闷、恐惧、抑郁的压力之中，使心理陷入“心力衰竭”的状态。一般表现为如下症状：

   （1）早晨起床后，浑身无力，四肢沉重，心情不好，甚至不愿和别人交谈。

   （2）学习、工作不起劲，什么都懒得做，工作中错误多、效率低。

   （3）容易感情冲动，神经过敏，稍遇不顺心的事便大动肝火。

   （4）眼睛易疲劳，视力迟钝，全身感到不舒服：眩晕、头痛、头重、背酸、恶心等。

   （5）困乏，但躺在床上又睡不着。

   （6）没有食欲，挑食，口味变化快等。