哪些是脾虚的信号？

大部分人们都比较关心肾虚，但其实脾虚也很重要，而且肾虚一般都伴随着脾虚，它们两个多数都是一块虚的，所以说五脏六腑都是好兄弟，要不行一块都不行~

什么是脾虚

中医认为，久病引起的体虚，饮食失调或者是饮食有问题，经常劳累得不到休息，会引起脾虚。有的时候心情不好，思忧过重也会引起脾虚。

脾虚的表现形式

①消化不好

脾的主要功能就是助消化的，人每天吃的东西大部分都是胃来消化，但需要的动力是靠脾来提供的。当脾出现问题的时候，人们首先的感觉就是没有食欲，不想吃东西，进而会引起茶饭不思，或吃点东西就涨肚。

②疲惫不堪

脾虚的人会经常感觉到疲惫，怎么睡都睡不醒不说，还会常常感觉到头晕脑胀，胸闷气短。脾主运，身体的能量和水汽都靠脾来运输，脾一不行，运输也就没有能量了，浑身的血气上不来，疲惫在所难免。

③舌苔有齿痕

舌头是表现内脏出现问题的一个重要窗口，尤其是脾虚的时候，舌头表现的更明显。当舌苔出现齿痕的时候，就证明脾虚了，当舌头有齿痕加上发白的话，就证明脾虚的很严重了。

④大便异常

脾虚的人，大便肯定异常，过稀过粘都是脾虚的症状。很多脾虚严重的人会出现脾虚泄泻的症状，这是一个中医词，出现这个症状的人，吃什么拉什么，长时间身体会确少很多营养的。

脾虚的人怎么办？

养脾个人感觉比补肾还难，因为一旦出现脾虚了以后，就是一个长时间治疗的过程。尤其是脾虚还经常和肾虚捆绑，治愈起来更是难上加难。

脾虚的人平时在饮食上一定要注意不吃油腻的食物，其实这一项就很少有人能得到，因为现在脾虚已经年轻化了，哪个年轻人不爱吃肯德基，哪个年轻人不撸串。只能说，一定要克制，不然疾病会越来越严重的。

脾虚的人应该经常吃一些山药，芋头，红薯，玉米等食物，中药的话，可以吃一些例如白术，党参，西洋参，人参等，都是补肾补脾的，只是不要吃太多，太补的食物容易上火。

脾虚怎么通过按摩穴位治疗

按摩足三里是对健脾有好处的，每天用力按摩5分钟，抽空就按摩一下，很有效果。

也可以按摩中脘穴，用力要柔和，顺着一个方向多揉一会，最少也要几分钟。

当然，没事揉揉肚子对脾虚也有好处，将肚子鼓起来，一手揉肚子，一手按压后背，快速的揉就好。

治疗脾虚一定是一个长期的过程，见效不是那么特别清晰，需要我们坚持！

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