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抽烟者都有自己的理由，戒烟的时候也会有更多的理由！ 吸烟有百害而无一利，可是没办法，就是有那么多人喜欢，离不了！ 盲目戒烟？ 怎么叫盲目？莫非戒烟还有害处，不要戒不成？ 当然，部分戒烟的人，尤其吸烟时间越长的人，戒烟确实有难度，这就是所谓的瘾！ 那么满目戒烟就是担心这个瘾发作了引起难受，引起全身不适，甚至导致不良后果。 但这事确实需要两说: 第一、周围确实有说戒就能戒掉的人，刚开始确实有不舒服，不自在，也就是犯瘾，但一次次度过难关，慢慢就会习惯，就会好起来。还要看自己的决心。 第二、对于特别敏感，或部分人意志力不够坚强，确实戒烟会有很多戒断反应。出现心慌、瞌睡、哈欠、精神萎靡、注意力不集中、心不在焉、恶心、头痛、肥胖等等情况。 对于这部分人，戒烟要讲究方法，这也就是所谓的不能盲目戒烟，那怎么办呢？ 1、找专业戒烟机构，使用戒烟药物，但实用性不大，一方面这样的机构较少，另外很多人觉得不值得。 2、可以逐渐减少吸烟，直到减少，循序减退，从40到30到20直到逐渐不抽。 3、意志决定成败，很多人，真正珍惜生命的人，一旦决定戒烟，即使戒断反应，也会克服，如果戒烟那么容易的话，就没有瘾这一说了。 4、替代，可以使用电子烟，口香糖，运动锻炼，转移注意力等等方法。 虽然有人说别盲目戒烟，但王医生说任何戒烟都不盲目，任何戒烟都是值得尊敬和学习的！ |
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