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胃是人体最主要的消化器官，处于食道与小肠的中间位置，在食物经过初步消化之后，能够将食物进行消化后，向身体提供所需营养，还能分泌各种蛋白质酶，参与身体的代谢循环，维持身体内部环境的平衡。 老话说：“十人九胃”来形容胃病的常见性，胃不好还会导致口臭的发生，损伤身体健康，影响日常生活。所以胃不好的人，早起后用以下这3样东西泡水喝，能消炎杀菌、预防口臭，还有助于胃的健康保养，有助于养生。  1、红枣大麦茶： 制作方法：1、取大麦500克，洗净后晾干，取大枣10颗，洗净后用清水浸泡20分钟；2、在干锅中加入大麦，小火翻炒至褐色且有糊香味为止，倒出晾凉；3、在锅中加入适量的清水，加入10克大麦和红枣，煮10分钟即可。 大麦经过炒制后，具有健脾养胃、滋阴固本的效果，能够修复受损的胃粘膜，能够缓解胃胀、胃痛等症状。红枣也有补气养血、健脾护胃的作用，与大麦一起泡水喝，能够消炎灭菌，帮助排出胃中毒素，预防口臭，保护胃健康。  2、蜂蜜柚子茶： 制作方法：取中等大小的油脂半个，去掉白色经络，然后将柚子皮洗净切成小块，再将果肉碾碎，一起放入锅中，加入适量清水和冰糖，小火煮开，直至煮至粘稠；取出后放入玻璃罐中放凉，再加入适量的蜂蜜，密封3天食用。 柚子中含有大量的有机酸，能够刺激胃酸的分泌，加速消化过程，缓解胃胀等问题；同时柚子和蜂蜜中都含有果胶，能够润滑肠道，排出肠道内残留的垃圾油脂，改善肠道环境，预防口臭，还能起到养护肠胃的作用。
3.清炒紫甘蓝 材料：紫甘蓝、醋、糖、酱油、鸡精、油各适量。 做法： 1、先将蔬菜洗净，撕成块状，一定是要用手撕啊，这样口感才好。调味汁事先调好。 2、油热后将紫甘蓝放入爆炒至断生，这个时候我喜欢加一点点水，锅里噼哩叭啦的声音很好听，而且总觉得像锅贴那样拿水呲一下才好吃。之后放入调味汁炒至均匀就可以出锅啦。 功效：甘蓝是十字花科蔬菜的一种，你知道吗？除了具有防癌功能外，它还有护胃的功能，并且拥有“天然养胃菜”的美誉。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。 4.红薯炖牛肉 材料：牛腩、洋葱、胡萝卜、红薯、番茄酱、大蒜、香叶各适量。 做法： 1、牛腩切块、洋葱切块、红薯切块。锅内放少许油，中火放入牛腩煸炒出焦边，出香味。将炒好的牛腩放入电压力锅内，再放入香叶。 2、另取一只炒锅放入洋葱、胡萝卜、蒜瓣炒软，加入番茄酱和水熬成汁。将刚才熬好的汤汁倒入压力锅内，加入盐、黑胡椒、糖，盖好盖，调成牛羊肉焖炖。时间到，开盖将红薯加入，选择收汁即可。
5.苹果 一天一个苹果，是人们熟知的健康口号。苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质。其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁蠕动；维生素以及矿物质可以保护胃黏膜，滋养胃细胞。 6.南瓜 很多人深受胃肠功能紊乱、胃溃疡、便秘等疾病的困扰，这个时候就可以通过食用南瓜来得到改善。因为南瓜这种橙红色的果蔬中含有大量的胡萝卜素和维生素A，可以帮助细胞修复，达到养胃的效果。 暖胃的食物类型第一:温性食物
想要抵御寒冷，那么最好的方法就是服用一些温性食物，这样能够从身体内部开始调养身体。常见的温性食物有很多，例如狗肉、红枣、韭菜以及桂圆都是非常好的食物，服用之后能够起到很好的暖胃作用。  第二:含钙食物对于一些胃寒以及怕冷的人群，在日常的饮食应该适当的增加一些补钙食物的摄取，例如牛奶还有豆制品都是很好的选择。因为这些食物之中不仅含有大量的钙质，各种矿物质的含量也是非常丰富的，能够起到很好的暖胃作用。  出现一系列胃肠道疾病，这个时候我们就需要吃一些养胃的食物，来帮助我们“修补”胃肠! 1、香菜 很多人其实都不喜欢香菜的味道，但不得不说香菜是非常好的养胃食材。中医上认为，香菜性温香味升窜，内通心脾，外达四肢，辟一切不正之气，为温中健胃养生的佳品，经常吃的话有帮助消化、排便、还可以用来治疗胃脘冷痛。 2、土豆 土豆是最常见的一种食物，之所以那么受欢迎不是没有原因的，土豆富含膳食纤维和维生素C，是治疗便秘的首选蔬菜。中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可用来帮助治疗习惯性便秘、慢性胃痛等疾病。 3、秋葵 秋葵在近些年受到很多朋友的喜欢，对于一些男性来说，秋葵是不可多得的“植物伟哥”，有养肾生精的作用。但同时，秋葵体内的粘性物质和纤维物质还能够促进胃肠道的蠕动，有助于消化，可以用来预防肠胃癌症。  4、花生 花生是一种高热量的坚果类食物，有着“悦脾和胃、滋养调气“的作用，对于一些经常嗳气和反酸的人有很好的效果。 5、山药 山药口感滑嫩，进入胃肠后很容易就消化，而且山药还能促进消化道粘膜上皮细胞的增殖，使小肠粘膜厚度增加，起到提升小肠中消化酶的活性的作用，这对一些胃肠粘膜受损的人来说，吃山药是在好不过的选择了。 |
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