 梅童鱼豆腐汤梅童鱼豆腐汤是一道清爽的炖汤。梅童鱼的肉质鲜嫩，营养价值丰富，还能补脑，还能养颜美容，有护肤的功效。搭配上豆腐一起大火炖，豆腐口感超级嫩，融入豆腐的鲜味，适合冬季来上一碗，滋补暖胃。 准备时间：10分钟 烹饪时间：10分钟 主料辅料步骤一 1.准备好食材 步骤二 2.青蒜洗净切碎待用， 步骤三 3.梅童鱼从头部，捏住鱼鳃，把鱼鳃与鱼肚一起拉出，洗净，沥干。 步骤四 4.豆腐切大块，放入热油锅，煎一下， 步骤五 5.放入一大碗清水煮开2分钟， 步骤六 6.放入梅童鱼， 步骤七 7.加姜片，料酒煮开5分钟， 步骤八 8.放入青蒜煮开， 步骤九 9.加盐，胡椒粉调味即可。 烹饪技巧1.梅童鱼很嫩，鱼放入锅里后，稍微滑散煮开即可。 其他人还在看
|
|
|
梅童鱼豆腐汤 
