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眼前这个型男，身材壮硕，肌肉棱角分明，要不是一头花白的头发，你很难把他跟“老年人”联想在一起。他叫刘胜，江苏徐州人，今年61岁，坚持健身已经40多年了。虽然年过花甲，但是他依然保持着麒麟臂、8块腹肌，身上看起来没有一丝赘肉，健硕的体型让很多90后年轻人都自愧不如，自嘲“打不过”。 刘胜每天坚持在健身房撸铁，成了年轻人模仿学习的对象。孝顺的女儿看到父亲的身材这么好，便网购了一些衣服，帮他拍摄了一组写真。虽然衣服并不贵，但是因为刘胜完美的身材，成了天然衣架子，穿着起来非常帅气。 那么，61岁的老人怎么保持了这样的身材的呢？原来，刘胜从1976年就开始健身。当时他因为身材弱小，就去吊单杠练习，渐渐爱上了健身，几天不运动就浑身难受。 业余生活中，刘胜把大多数时间都用来运动，不论是健身房枯燥的训练，还是去湖里游泳，他都乐此不疲。 年轻时，刘胜曾在肉联厂工作，后来厂子倒闭后，他干脆转行做起了健身教练，将爱好变成了事业。如今虽然退休了，但是他依然保持了良好的生活习惯，坚持身体锻炼。 刘胜曾经获得徐州市游泳比赛第一名(业余队)、江苏省健美60KG组第一名等荣誉。健身成绩斐然，但他并不是只顾自己玩，在平时生活中，他还是居家好男人，不仅各种家务都会干，还烧得一手好菜。 在别人看来已经到了安享晚年的阶段，何苦每天这么挥汗如雨？但是刘胜有年轻的身体和心态，喜欢接触新事物，跟8090后们一起玩，跟大家交流运动心得。平时，他把健身视频发到网上，收获了上百万粉丝，很多小年轻对他钦佩不已。现在，他还成了时尚达人，被誉为“最潮老头”，一些电视节目、时尚频道经常邀请他去录制活动。 对于健身爱好者，如何能够保持这样的身材呢？在刘胜看来，除了坚持不懈的锻炼外，最重要的一点就是“自律”，能够抵制住一些美食的诱惑。事实上，很多人在减肥的道路上一次次反弹，就是因为管不住“嘴”，刚刚有点成绩便大量摄入高油高糖的食物，导致前功尽弃。那么，正在为臃肿的身材而烦恼的你，看到刘老头的体型，是不是增加了很多动力呢？（图据受访者提供） |
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