【原】2019年高考进入白热化阶段 高考生减压应该从家长开始

　　2018年已经过去大半，对于明年将来参加高考的高三生来说，这是最重要的学习阶段，不仅是考生会因为学习问题紧张、焦躁、压力大，就连家长都有可能会“火上浇油。”这个时候聪明的家长应该学会如何给孩子减压，让他们能够没有负担的学习。

　　在高三的紧张氛围下，其实孩子本身的压力已经到了临界点，这个时候家长如果过多的干涉、指责，有可能会让自己的孩子情绪崩溃。与其在孩子耳边念念叨叨，老生常谈，不如多给孩子陪伴和鼓励。高三学生已经是十七八岁的成年人了，他们有自己的学习方法和学习节奏，不再像小时候一样需要家长们亲力亲为。这个时候你多和他交流交流，如果发现孩子有不对的行为可以适当指出，给出更有见地的意见。

　　在交流的过程中，还应该发现，孩子到底是因为什么而焦虑、急躁，在了解事情的原因之后方便家长对症下药，这样才能有效的帮助孩子达到减压目的。不要像无头苍蝇自乱阵脚，打乱了孩子的学习节奏。

　　在家里也不要搞特殊化，让孩子觉得高考是家里的头等大事，反而会加重他的心理压力。在家里适当做家务劳动，适度运动，其实都是不错的解压方式。家长和孩子还可以一起下下棋、聊聊天，让孩子舒缓一下紧绷的神经线。

　　考试前孩子如果只是轻微的紧张焦虑，其实并没有太大问题。高三大考小考不断，考试中间需要紧张来保持大脑的兴奋状态，这样考试也能发挥的更好。当然如果程度太过，会给孩子的学习带来影响，还会影响孩子的睡眠，大脑长期处于紧张状态，超负荷运行，过度消耗大脑能量，导致记忆力下降，必然会影响高考的发挥。

　　在面对高考的时候，不仅是孩子需要看开一些，家长也应该学会适当放手。结果固然重要，但是过程也应该享受。