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很多青壮年白头发、头发少是一大烦恼，青壮年、中年白头发多，也被称作少白头;少白头或者头发稀少，在东方黄色人种中比较显眼，因此被称作不健康，不仅影响形象，还预示着身体中不健康!
少白头、头发稀少的三大影响因素 一.遗传因素 这个被大多数人所熟知，家族中有少白头的先例，因此下一代中也会遗传，但是在医学上这一点被证实的不算多;秃顶是比较明显的，一般家中有秃顶的，遗传比较明显; 二.精神因素 精神因素也是被认为少白头的一大方面;尤其是一些脑力劳动者、IT上班族、学业族等，长期的脑力劳动，加上饮食不规律，休息不好，身体内营养元素不平衡，极易导致产生白头发增多现象
三.生理因素 这个因素主要是指人体体内，体内的生长环境变化，部分微量元素缺失，身体内分泌激素不良，如黑色素较少，毛囊因素变化，容易产生白发、黄发、灰白发等; 中医上对少白头、白头发多、头发稀少，多认为是肝血不足，有“肝主藏血，发为血之余”理论，也认为肾气不足，因此对于白头发多，多主张补肝血、补气血。
中医上调理白发--七黑叶茶 补肝血、补气血，中医上因此多选用天然食材，用来调理人体;七黑叶茶在很多中医古著作中多有记载，如本草救世、本草集、医草中国等中， 方法: 1.七味食材:桑叶、桑葚、枸杞、黑豆、肉桂、茯苓、黑木耳 2.七种配方食材，洗净晒干 3.用小袋(布)装入每样各3-5克，每日用煎锅熬煮 4.每日饭后当茶饮用1-2次，每次1-2杯300ml即可
5.注意:隔夜的不可再用，当日熬制当日饮用 食材解析 几种食材均选自自然，桑叶和桑葚均为补肝佳品，在民间就有改善皮肤促进毛发生长之说;黑豆和黑木耳有被称作天然黑色素，可以补充人体黑色素，乌黑毛发;枸杞、肉桂则可以补气血、调肾气，夯实毛发生长的基础条件;因此此方较为流传，很多地方也有制好的，可直接冲饮;
从饮食来说日常也可以所摄入一些调理人体气血的食物 含铁铜的食物，如肝脏、木耳、海带、芝麻、坚果类等 含多种元素的食材，如谷类、豆类、蔬菜等 含丰富蛋白类的食材，如肉类、鱼类等 养肝生发是一项长期工程，不可存一时之急，尤其不要用激素和染发，求快不得，需要长期坚持，
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