胃者,水谷之海,六腑之大源也。 如果胃不好,那么势必会影响五脏六腑的健康! 另外,有研究发现,我国每年约有67.9万新确诊的胃癌患者,且还在不断增进,可谓是胃癌大国! 肠胃健康,关乎生命,一定要重视起来。 医生提醒:3类人,常被胃癌“缠身”,要注意一、爱吃烫食者 人体的消化道黏膜非常娇嫩,只能耐受50-60℃的食物,超过这个温度,黏膜就会被烫伤; 一旦反复烫伤、修复,会引起黏膜质的变化,进一步发展变成癌症。 所以,长期吃过热、过烫的食品,会对口腔、食管、胃内黏膜造成损害,导致慢性口腔黏膜炎症、口腔黏膜白斑、食管炎、萎缩性胃炎等病症。时间长了,甚至会发生癌变。
中医讲,热无灼灼,寒无沧沧。这是关于食物温度的具体论述。 热无灼灼,指的是食物不要像沸腾的开水那样灼热伤人。 所以,日常吃东西,尤其是吃“烫”是食物,一定不要着急。 可以放置一会,温度降低一些再吃。 二、嗜酒如命者 世界卫生组织已把酒精列为1类致癌物:明确其对人体有致癌作用。 嗜酒如命者,除了会导致肝癌,还会促进胃癌的发生。 因为酒精可以刺激胃黏膜,损伤黏膜组织,促进致癌物质的吸收,特别是常年酗酒、作息不规律或者饮食不当的人群,容易造成胃出血、胃溃疡、胃息肉等胃病,甚至转变为胃癌。
现今社会,难免要喝酒,但是一定要记得少喝酒,不酗酒。 并且,日常生活中,可以多喝点养胃茶,蒲公英白茉莉茶。 用蒲公英叶子,搭配白茉莉花,一起泡水代茶饮,可养胃止痛,消炎杀菌,还有利于杀灭幽门螺杆菌,保护胃部健康,十分有益。 蒲公英,是“药食两用”的小植物,入胃经,有很好的养胃之效。 清代《外科证治全生集》写道:“蒲公英瓦上炙枯黑存性,研末火酒送服治胃脘痛。” 据现代研究发现,蒲公英对胃溃疡具有治疗作用,能明显的减轻胃溃疡的发生几率,并且,蒲公英还可以杀灭幽门螺杆菌,对于胃部健康,十分有益。 白茉莉花,主温脾胃,有理气解郁,化湿和中之效,中指的是处于中焦的脾胃。 白茉莉花,常用于脾胃湿浊不化、少食脘闷、腹泻和下痢腹痛等症。 并且,白茉莉花性质温和,还可以中和蒲公英的寒性,二者搭配在一起,对暖胃止痛,消除溃疡、杀灭幽门螺杆菌,是不错的选择。 三、废寝忘食者 “废寝忘食”已经成为很多都市人的常态,工作忙,没时间吃饭,甚至每天加班到深夜以后去吃夜宵; 长此以往,会慢慢损伤胃部的健康。 胃是一个严格遵守“时间表”的器官,如果在不正确的时间吃饭,会打乱胃液的分泌习惯,没有办法及时对食物进行消化吸收,对胃黏膜造成损害。
胃有自己的生物钟 ,消化系统有自己的记忆,到时间点了,就会为进餐做准备,如果到点不进食,会导致胃酸分泌无处可用,反而伤胃粘膜。 所以,日常要养成一日三餐规律饮食,定时定量,这样不仅能预防胃病,还能减少胃肠道的负担,起到养胃的作用。 想要胃好,谨记:少碰二菜,多吃二黄
1、腌制菜 相关数据显示,常吃腌制的菜,患胃癌风险会增加4-5倍。 这是因为,腌制食品中亚硝酸盐含量较高,亚硝酸盐进入人体后,会在胃内环境作用下生成亚硝胺,这是很强的致癌物质! 另外,盐的渗透压较高,会直接损伤胃黏膜,当致癌物接触到受损的胃黏膜,癌变几率便会增加。 2、煎炸菜 煎炸食物往往含有大量的脂肪和油脂,这两种物质在胃中堆积会造成胃部疾病,油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。 进而会造成人体自动分泌出更多的胃酸,胃酸分泌过多就会造成胃部疾病。
1、小米 小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分,有健脾和中、清虚热的功效。 在古代,小米被称为“粟”,属于一种谷类植物,对身体具有诸多保健功效。 2、南瓜 南瓜,性温,味甘,入脾、胃二经,能补中益气、消炎杀菌、止痛,特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。 另外,南瓜中富含维生素A,可保护胃粘膜,避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。 以上图片均来自网络,如有侵权,麻烦联系删除! |
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