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人的生老病死是自然规律，可是我们也都希望衰老和死亡来得慢一点，尤其是对于男性来说，更希望自己多健壮几年，能够承担起家庭的重担。可是，当男性身上出现这4个变化的时候，就代表你的身体真的开始变老了，再不愿意承认也没有用。 男性衰老的四大表现 1、肺活量大幅度下降 随着年龄的增长，肌肉和骨骼的发育，人的肺活量应该逐渐增加才对，可是等到了一定的年龄之后，身体中的内脏、肌肉群等都出现下降的趋势，导致人的肺活量也开始出现下降的趋势，这种差距在男性身上表现的更为明显。如果这个时候男性还有抽烟、喝酒等恶习的话，那他估计做什么事情都会变得气喘吁吁，没有力气，十分虚弱。 解决方法：不管日常生活多么的忙碌，都不要忘记要适当的进行锻炼，多做一些有氧运动对心、肺等器官都有很好的锻炼效果，从而有效的延缓衰老;对于一些还在抽烟喝酒的男士，及时戒烟戒酒才是最佳的选择，抽烟喝酒对人体的肺、肝、肾等器官都有严重的伤害，如果还不及时戒掉的话只会让老年的自己染上一身的疾病。 2、性生活有心无力 男性性能力最强的时间是20~30岁之间，这段时间不仅性器官敏感程度高，持续时间也非常长，可等到30岁之后，男性在这方面就开始呈现缓慢下降的状态。如果男性在性生活中发现自己长时间不能进入状态，有心无力，事后又长时间不能恢复体力的时候，那你不得不承认，你的身体正在逐渐衰老。 一些男性在这个时候往往认不清现实，试图通过吃一些“壮阳药”来达到自己“男人的一面”，可是这却是透支自己精力的一种表现，长期使用不仅会适得其反，还会对身体其他部位造成损伤。 解决方法：男性在这方面能做到的只有顺其自然，尽量保持一个良好的心情的同时，要多注意健身，养成良好的生活习惯，这样才能保证身体处于健康、积极的状态，面对这些问题才能做到更加自然，不然越是刻意越是适得其反。 3、脱发 脱发现在是中年男性普遍的一个忧虑，因为现在人对油腻男士的理解就是稀疏的地中海加上大腹便便，典型中年油腻男士的代表啊!而脱发实际上也是衰老的一种表现哦。 解决方法：其实脱发这个问题除了使用一些药物之外，没有特别好的治疗方法，不过平时可以用桃木梳子多梳梳头发，能够起到促进毛囊生长的作用。 4、排尿无力细长 很多人都说男人先老，前列腺先老，这句话一点都没有错，很多男性从外表看很健康，可是他的前列腺已经出现了问题，已经有尿频尿急尿无力等症状出现，这些都是男性衰老的表现。 解决方法：男性在平时要注意不要憋尿、不要久坐，要给自己的前列腺和膀胱足够的放松，同时男性对于两性之间的事情也要节制，注意局部的安全和卫生，这样才能减少患上前列腺疾病的问题。 |
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