小时候玩过的打水漂，原来是练习网球侧旋发球的最好方法！

侧旋发球不但球速快弹跳低、角度刁钻威胁大，而且相对比较稳定。

是大多职业选手要发一区大外角，或是二区内角时，会选择的发球方式。

这种能直接下分的发球招式，你也应该试试！

本期内容：

侧旋发球练习

1、练习方法

手握一颗网球，就像小时候用石头打水漂那样将球扔过网。

然后练习用球拍从球的底部，从右向左挥拍将球切削过网。

同样的击球动作，在练习过程中逐渐升高击球位置。

（腰部位置）

（肩膀位置）

（头部位置）

（超过头部）

（侧旋发球）

2、飞行轨迹

网球说到旋转，总离不开一个词“包裹”。

虽然从物理角度分析，“包裹球”（类似于剥橙子皮）的动作是不可能存在的，击球瞬间球在球拍上停留的时间最多只有2-3毫秒。

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但我们所说的用球拍包裹球，更多的是一种感觉， 侧旋发球球拍触球后没有直接下压，而是继续向侧面摩擦球体，让球的飞行轨迹与一般平击球不同。

发球者角度，球的飞行轨迹向左。

接发者的角度，球向右侧飞行，落地后迅速向右弹跳。

在一区，会将对手拉出场外方向，为下一拍直接得分做准备；在二区，则是非常容易发出内角ace。

3、对比

• 侧上旋发球

相比侧上旋发球，侧旋发球更容易学。

而且扣腕动作（增加发球角度还有旋转）也比侧上旋发球来的自然。

• 平击发球

相似点：扎实平坦击球，让力量贯穿球心。

不同点：击球点与拍面形成的角度不同。（平击约90°，切削约30°）且角度越小，切削越强（侧旋越多）

短短十分钟就能学会侧旋发球，不信你就试试看！